Las fechas son el fruto de grapa del Oriente Medio. Las personas disfrutan fechas aquí todo el año, pero en el mes de Ramadán es especialmente importante. Durante el sagrado Ramadán, el ayuno dura desde la salida hasta la puesta del sol. Es natural que el ayuno se cobra su peaje en el cuerpo con efectos tales como bajos niveles de energía, bajo nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial baja.
Con el fin de corregir el desequilibrio de los musulmanes rompen el ayuno con dátiles. Fechas proporcionan a nuestro cuerpo con todos los nutrientes necesarios y la energía que se agota durante el ayuno. Las fechas son ricos en hierro, calcio, magnesio, selenio, fibra, potasio, sacarosa, glucosa, fructosa, etc.
15 Kebab Recetas de no perder esta Ramzan
Los hidratos de carbono presentes en fechas digerir lentamente y que proporcionan una liberación sostenida de energía. Ellos también ayudan a mantener la sensación de hambre en el control cuando se rompe el ayuno. Esto también ayuda a las personas a evitar comer en exceso después del ayuno.
Fechas preparar el estómago para la digestión después de estar inactivo durante el ayuno. Estimulan la secreción de enzimas digestivas en el estómago que ayudan en la digestión de los alimentos. Las fechas también previenen el estreñimiento durante el Ramadán.
20 al curry Murg recetas para Ramzan
Tener un vistazo a algunos beneficios para la salud de las fechas durante el Ramadán
Las fechas serán suministrarle energía rápida que es muy necesario cuando se está en una forma rápida. Son ricos en glucosa, fructosa y sacarosa que puede aumentar su energía al instante.
Durante el ayuno, cuando el cuerpo está en un continuo proceso de eliminación de toxinas, las fechas puede ayudar a la proceso de desintoxicación. Fechas eliminar el colesterol malo de su cuerpo y por lo tanto mantener el corazón y el cerebro sano.
Algunas variedades de dátiles matan a las infecciones bacterianas en el cuerpo, ya que actúan como un potente antibiótico. Se ha demostrado en un estudio que son el 50 por ciento tan eficaz como antibiótico penicilina.
Las fechas son ricos en fibras y por lo tanto ayudan en los movimientos intestinales. Comer fechas diaria puede ayudar a prevenir el estreñimiento. También aumentan los movimientos peristálticos de los intestinos, que es importante para los movimientos intestinales.
Las fechas son ricas en minerales como el cobre, selenio, magnesio, calcio, etc Todos estos minerales son necesarios para tener huesos fuertes.
los antioxidantes en las fechas ayuda a eliminar los radicales libres y toxinas del cuerpo. Ellos desintoxicar las células de cáncer de hígado lucha y de ayuda. Las fechas también previenen el envejecimiento prematuro.
Las fechas son ricas en hierro. El consumo de fechas sobre una base regular ayuda en la formación de hemoglobina, que es una parte importante de los glóbulos rojos y transporta oxígeno a las células del cuerpo. Se recomienda comer fechas si tiene anemia.
Las fechas son ricas en magnesio y el magnesio es bueno para el corazón y los vasos sanguíneos. Evitan la obstrucción de las arterias y por lo tanto hay buen flujo de sangre. Comer fechas diario mantiene su corazón sano y previene ataques al corazón.
Fechas de comer en el embarazo previene la anemia, la hipertensión arterial y hace que sus huesos sanos. También ayudan en un parto sin problemas y no habrá necesidad de inducir el parto.
Las personas con hipertensión deben comer fechas. Son ricos en potasio y magnesio, que ayuda en la regulación de una presión arterial normal. También reducen la rigidez de las arterias y promueven el flujo sanguíneo adecuado.
