10 consejos fáciles sobre cómo hacer para veganos y alojarse en un presupuesto
de acuerdo con un planeta verde, 7,5 millones de estadounidenses ahora son veganos. Esto representa un aumento del 2,5% en 2009, lo que demuestra que una dieta vegetariana es disparado en popularidad
Hay razones para esto:. El ir vegetariana puede ayudar a perder peso rápidamente, a mejorar su bienestar físico, aumentar la inmunidad, reducir su riesgo de desarrollar cáncer, y es 100% saludable y bueno para usted.
Sin embargo, una de las preguntas que siempre viene de los veganos novato es "¿Cómo se administran ser vegano en un presupuesto?"
es una buena pregunta, porque a menudo se nos dice cómo el "bueno" es muy caro en comparación con la comida basura. La buena noticia es que sobrevivir como un vegetariano en un presupuesto es totalmente factible y aquí hay 10 consejos fáciles que le muestran cómo hacerlo.
Siempre comprar en grandes cantidades
la primera vez que fui vegetariana, hice el error de novato de la compra de bienes individuales, preparación-envasados. Este es un gran error cuando se está buscando para alojarse en un presupuesto, y pronto dissevered esto.
La mayoría de los supermercados tienen una sección mayor donde guardan sus cereales, legumbres, cereales y latas de verduras. Aquí es donde tiene que dirigirse si desea mantener los costos bajos.
También podría llegar a conocer el gerente de producción para que él /ella puede mantenerse al tanto de cualquier reducción de precios y descuentos.
comprar tiendas marcas
Mucha gente me da una mirada divertida cuando les digo que comprar marcas de la tienda. Me miran como si yo soy raro.
"marcas de la tienda son baratos y desagradable", me dicen con tanta convicción en su voz.
Pero esto simplemente no es tan blanco y negro como parece. De acuerdo, las marcas de distribuidor son más baratos - pero eso es el punto. Y ciertamente no siempre escatimar en la calidad. De hecho, si usted probado tienda de la marca de cereales y una popular marca de cereales, es probable que no sea capaz de decir la diferencia
.
De hecho, incluso se podría decir que la marca de la tienda de cereales sabía mejor.
Desde luego, le ahorrará dinero!
Comprar alimentos congelados
Las frutas y verduras se pueden congelar, y la compra de alimentos congelados significa que se puede comprar mucho menos de lo que normalmente realiza. Con demasiada frecuencia nos compramos una bolsa de zanahorias, usar dos y tirar el resto de la basura antes de comprar otra bolsa una semana más tarde. Al comprar verduras congeladas, puede utilizar dos ahora y utilizar el resto cuando lo desee
.
ir a visitar un mercado de agricultores
Lotes de pueblos y ciudades ahora tienen mercados regulares o, al menos, los agricultores de temporada donde los agricultores locales vienen a vender sus mercancías.
usted definitivamente debe acceder a uno de ellos, ya que puede ahorrarse un poco de dinero en efectivo. Los agricultores venden sus productos a precios más bajos que los grandes supermercados, y lo más probable es que van a dar un descuento si se compra a granel, también.
Sea creativo!
Digamos que tienes un poco de remolacha, pepino y queso de soja sobrante en la nevera. Estos ingredientes han estado allí durante tres días y ahora están llegando cerca de su fecha de caducidad.
Probablemente se esté dispuesto a tirar todo por la borda, ya que seguramente no van juntos, ¿verdad?
incorrecto! Se adhieren a todos en un sándwich y añadir una cucharada de los últimos restos de su mostaza, también.
Los alimentos pueden recorrer un largo camino si puede ser creativo y comenzar a explorar un poco más. Usted se sorprenderá de lo lejos que puede estirar cosas si pensar fuera de la caja un poco
.
dejar de comer fuera tanto
hay un montón de cafés y restaurantes vegetarianos de moda y de la cadera hacia fuera allí, especialmente si usted vive en una ciudad. A pesar de estos lugares sirven un poco de calidad, sabrosos platos, debería ver más como un capricho de vez en cuando en lugar de un lugar para ir a su cada comida individual.
A pesar de que los chefs pueden ser capaces de hacer un mejor hamburguesa de falafel que el que lo compró en el supermercado, comer fuera todo el tiempo que va a costar una fortuna. Aprende a cocinar la forma vegetariana y se ahorrará una fortuna.
crecer su propia producción
Sin duda, la manera más obvia para ahorrar dinero como vegano es hacer crecer su propia fruta y verduras.
Ahora, esto suena muy desalentador al principio, pero que no es tan difícil como parece. Por otra parte, es muy emocionante y gratificante.
Hay muchos lugares que usted puede buscar en línea para obtener consejos sobre cómo cultivar, sembrar y cosechar sus propios productos, y puede enviar un e-libros también.
Todo lo que necesita es un lugar para hacer crecer su producción, tales como una asignación, y un poco de conocimientos técnicos. Una vez que usted entra en el ritmo de las cosas, su factura de supermercado se desplomará!
a granel sus comidas con frijoles y arroz
Solía gastar en exceso cuando por primera vez se convirtió en un vegetariano porque me pongo muy hambre entre las comidas. Así que pasé gran parte de mi dinero en bocadillos en un intento por mantenerse llenado.
Y entonces me di cuenta de que podía simplemente se abultan mis comidas con carbohidratos y proteínas adicionales a través de los granos baratos y arroz en lugar. Ahorré una fortuna, y me quedé sorprendido por lo lejos que tiene una duración de una bolsa de frijoles o un paquete de arroz. Fantástico!
Siempre planifique sus comidas antes
Yo solía pasar una fortuna en comida cada semana porque nunca planeé mis comidas con anticipación. Así que lo que pasó es que yo perdido tanto alimentos -. Y dinero
Me gustaría comprar verduras como las espinacas y nunca uso el paquete completo. O me abra una bolsa de espinacas el lunes y luego querer usar el resto de ella el viernes, momento en el cual había ido negro y viscoso, y que tendría que comprar un segundo paquete. Esto significaba tirar mitad de una bolsa de espinacas en la basura.
Si usted planea sus comidas con anticipación, usted va a ahorrar mucho dinero y residuos.
evitar los Los alimentos de lujo
una gran cantidad de alimentos veganos son realmente de lujo y sabroso y OMG sólo quiero comer todo momento.
Pero no se puede ser un presupuesto vegano si estás muy, muy débil.
Mi último consejo es, entonces, para evitar la materia de lujo y se adhieren a la materia normal. Hey, sigue siendo sana y vegetariana.
feliz estancia!
