10 grandes beneficios para la salud y belleza de la espirulina
La espirulina es de origen natural algas, que tiene algunos beneficios para la salud y belleza increíbles. Crece en el agua, que es un color verde-azul y proporciona una fuente muy alta de nutrientes y proteínas. Spirulina está disponible como un alimento, un suplemento dietético y está disponible en tabletas, escamas y polvos. Se ha utilizado durante siglos como un suplemento nutricional, añade a los alimentos para proporcionar una fuente adicional de proteínas y nutrientes, y la espirulina tiene muchos beneficios para la salud, diez de los cuales enumeramos a su disposición:
1 . Tonifica la piel
Beneficios para la salud de la espirulina incluyen una mejor y más brillante de la piel. La ingesta de suplementos de espirulina sobre una base regular puede hacer maravillas para su piel. Las algas contiene altos niveles de muchos de los compuestos que son esenciales para, piel brillante clara, como las vitaminas A, C, E, K y las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, fósforo, hierro, potasio, zinc, cobre , manganeso, selenio y calcio. También puede ayudar a combatir los radicales libres, que son la causa de niveles y floja la piel de aspecto.
2. Purifica la sangre
Otro de los beneficios de salud importantes de la espirulina es que se puede purificar la sangre. Spirulina contiene clorofila y ficocianina, que promueven la producción de nuevas células y rejuvenecer el suministro de sangre. La clorofila es casi idéntica, en su composición, a la hemoglobina que es el que se encarga de transportar el oxígeno por todo el cuerpo y para la limpieza de la sangre.
3. Combate las infecciones
El consumo de Spirulina le proporcionará una buena fuente de proteínas que estimulan la producción del cuerpo de sustancias llamadas macrófagos, que son un tipo particular de célula blanca de la sangre que previene y combate la infección.
4. Reduce el colesterol y ayuda a perder peso
Otro de los grandes beneficios de la espirulina es que puede ayudar a niveles más bajos de colesterol y ayudar a perder peso. En un estudio en Japón, así como en varios otros estudios, los investigadores encontraron que la espirulina, cuando se toma todos los días, puede reducir los niveles de colesterol en el cuerpo y reducir la inflación que puede ser la causa de la acumulación de colesterol en el torrente sanguíneo.
< p> 5. Refuerza el sistema inmunológico
La espirulina es inigualable en sus capacidades del sistema de estimulación inmunológica. Contiene todos los ocho aminoácidos que son esenciales para un sistema sano y también contiene los antioxidantes zeaxantina y beta caroteno, además de ser una rica fuente de vitaminas y minerales.
6. Mejora el estado de ánimo y aumenta la memoria
beneficios para la salud de Spirulina también incluyen un mejor estado de ánimo. Las personas que han tomado suplementos de espirulina han informado marcada mejoría en su estado de ánimo general y su capacidad para recordar y recordar cosas. Esto se cree que es debido a los niveles del aminoácido L-triptófano que se encuentran en la Spirulina, que es lo que es responsable de la producción del cuerpo de la melatonina y la serotonina.
7. Tiene propiedades anti-envejecimiento
Spirulina ahora se pueden comprar en una crema para su uso como un tratamiento anti-envejecimiento. Las cremas contienen vitamina E, que ayuda a la reparación de la piel en sí y tirosina, que puede suprimir la aparición de los signos del envejecimiento.
8. Rica fuente de proteína
Como un suplemento de proteínas, la espirulina es casi inmejorable. Tomado en forma de tableta o añadido a la alimentación, la espirulina ofrece 65% más de proteína, que los huevos o las semillas de soja y puede ser el suplemento dietético perfecto para aquellas personas que no reciben suficiente proteína en su alimentación diaria.
< b> 9. Peleas alergias
Un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food encontró que el consumo regular de spirulina inhibe las reacciones alérgicas. Los que participaron en los estudios informaron reducciones dramáticas en los síntomas provocados por sus alergias.
10. el cuidado del cabello
Spirulina beneficios para la salud incluyen un pelo más sano. Spirulina está siendo utilizado en muchos productos diseñados para reducir la caída del cabello y estimular el crecimiento de cabello nuevo. Su alto contenido de aminoácidos, ácidos grasos esenciales y beta-caroteno son todos útiles para promover el crecimiento de una cabeza sano del cabello.
lista de beneficios para la salud de Spirulina puede seguir y seguir.
¿conoces algunos otros beneficios para la salud de la espirulina?
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Permanezca feliz y saludable!
