Fruta de la papaya pueden no ser un favorito entre todos, pero la papaya tiene muchos beneficios. Colón había referido a él como el fruto de los ángeles. Este fruto cuando está maduro tiene una rica naranja y dulce carne dentro de su piel. Es a la vez nutritiva y sabrosa. Muchas personas recurren a las píldoras de nutrición para obtener vitaminas y minerales. Pero siempre es mejor tener frutas y verduras en lugar de ir por sus suplementos nutricionales. Veamos los numerosos beneficios para la salud de una papaya.
Heart enfermedades- Papaya tiene numerosos beneficios, ya que es una fuente rica de antioxidantes, vitamina A, C y E. Esta amplia gama de antioxidantes evita que el colesterol de oxidante. Si el colesterol se oxida a continuación, se pega a las paredes de los vasos sanguíneos. Esta acumulación aumenta con el tiempo dando lugar a un mayor riesgo de ataques al corazón. Ver PhotosPapaya es saludable también porque es rica en fibras dietéticas. Estas fibras dietéticas también ayudar a controlar los niveles de colesterol en la sangre.
El ácido fólico presente en una papaya convierte una sustancia llamada homocisteína en aminoácidos benignos. La homocisteína puede dañar las células de sangre si no convertidos. Y un nivel creciente de que incluso puede conducir a ataques cardíacos.
Digestive System- Una proteína llamada papaína, que es una enzima digestiva se encuentra en las papayas. Es por ello que las papayas incluso se utilizan en los preparados de carne para hacer maquillaje carne tierna. Las enzimas de papaya rompe las proteínas complejas en aminoácidos simples por lo que es más fácil para la digestión. Una papaya es muy saludable para consumir en caso de tener estreñimiento. La papaya enzimas y fibras ayuda en la correcta evacuación intestinal ayudando de esta manera a una mejor digestión.
Anti-inflamatorio Properties- papaya tiene abundancia de propiedades anti-inflamatorias. Por eso es muy bueno para las personas con quemaduras o inflamaciones. Esta propiedad antiinflamatoria de una papaya hace que sea un excelente remedio para las personas con enfermedades como la artritis o asma.
Cáncer- Una papaya tiene múltiples beneficios. Es rico en elementos anti-cancerosos. La fibra en la comida se une con las productoras de toxinas de cáncer en el colon evitando de este modo las probabilidades de cáncer de colon en un grado considerable. El ácido fólico, vitamina C, beta-caroteno y vitamina E en la papaya también se han vinculado a reducir las probabilidades de cáncer en seres humanos. Protegen el DNA de los daños causados por los radicales libres. Por tanto, es muy saludable para comer, al menos, unos trozos de papaya todos los días para aprovechar sus beneficios y reducir las posibilidades de cáncer.
Usted puede incluso tener esta fruta tropical como parte de su plan de dieta, ya que es muy baja en calorías también.
