Es buena leche o malo? Pues bien, la leche no puede ser etiquetado como un alimento poco saludable ya que es muy nutritiva. Pero, por supuesto, la leche tiene un lado malo también. En todo el mundo, la leche se considera como un alimento muy saludable. Pero sus efectos sobre la salud varían de persona a persona
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Los que son intolerantes a la lactosa pueden desarrollar alergias después de consumir leche. Esto es porque la leche viene con ciertos compuestos alérgicas como la caseína y lactosa. Además, la forma en que el ganado se crían hoy en día, la leche no puede ser una opción saludable
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De hecho, la leche procedente de fuentes no saludables puede también causar la inflamación, la diabetes tipo 1 y otros trastornos. Ahora, vamos a discutir por qué no es necesario lácteos ...
Algunas estimaciones afirman que casi el 75% de la población son intolerantes a la lactosa. Por lo tanto, la leche y otros productos lácteos pueden no ser fácilmente digeridos por los que no pueden tolerar la lactosa.
Si la leche es bueno para los huesos, ya que contribuye calcio. Pero hay muchas otras fuentes de calcio, incluso si se salta la leche. Por ejemplo, el queso de soja es una buena fuente que proporciona más calicum que la leche.
Sí, la leche también puede hacer que se sienta hinchado cuando se bebe demasiado de él. De nuevo, esto se debe a la lactosa.
Otros estudios afirman que la leche puede estimular ciertas hormonas que pueden maximizar el riesgo de cáncer de próstata en algunas personas.
algunos estudios afirman que los productos lácteos pueden causar acné en algunas personas. Esto puede hacer que odias lácteos.
La lactosa de la leche también puede causar diarrea. Si usted consume la leche en cantidades excesivas, puede experimentar un malestar estomacal.
Si la leche es uno de los alimentos más nutritivos pero de nuevo, depende mucho de la fuente. Sólo ganado criado en los pastos y alimentados con hierba orgánica pueden ofrecer leche de buena calidad. Como la mayoría de nosotros tenemos poco control sobre la comida que el ganado es alimentado con, sería difícil decir si la leche que obtenemos en las tiendas es saludable.
