Muchas personas tienen esta idea errónea de que los vegetarianos son débiles y enfermizos. También hay un mito que vegetarianos tienen problemas de cabello. Sin embargo, la dieta vegetariana ha demostrado ser bueno para la salud del corazón y pérdida de peso. Otra de laurel viene al vegetarianismo, ya que también le da un cabello sano.
Se ha demostrado por la investigación que algunos alimentos vegetarianos hacen que el cabello más fuerte y la caída del cabello detenciones. La mayoría de los individuos modernos están luchando contra problemas graves de pérdida de cabello y la calvicie, incluso en situaciones graves. Usted debe entender que el cabello es un espejo de su salud. Si usted es un individuo sano, usted tiene el pelo brillante y fuerte. Pero si usted es deficiente en algunos aspectos de su salud, su pelo será débil y desgarbado.
Es por eso que es importante para ensalzar las virtudes de una dieta vegetariana. Hay muchos alimentos vegetarianos que le puede dar un cabello hermoso. Por ejemplo, los vegetales verdes son muy saludables para el cabello porque te dan la vitamina C. El hierro no puede ser absorbido sin la ayuda de las habas de soja y vitamina C. queso cottage dar amplia cantidad de proteínas para el cabello. Después de todo, el cabello también se compone de las proteínas. Algunos minerales vitales como el zinc se puede tener de alimentos vegetarianos como garbanzos. El zinc ayuda a prevenir la caspa y por lo tanto mantiene el cabello saludable.
Estos son algunos de los alimentos más saludables para el cabello.
pelo se compone básicamente de queratina (una proteína). Es por ello que las proteínas en general son vitales para el crecimiento y la reparación del cabello dañado.
Estos frutos secos es de extrañar que son ricos en vitamina E que ayuda a que tu cabello crezca más rápido. También son una gran fuente de calcio, que fortalece las raíces del pelo. Los ácidos omega-3 grasos en los mantienen el cabello sedoso y suave.
Este tipo de arroz es un hidrato de carbono complejo y por lo tanto tiene mucha fibra. También es rico en vitaminas del complejo B que es esencial para la buena salud del cabello.
Las hortalizas de hoja como la espinaca, acelga, hojas de mostaza, etc tienen una cantidad considerable de hierro que refuerza su cabello. También son ricos en vitamina A y C que ayuda en la absorción de hierro en el cuerpo.
No hace falta decir que los alimentos cítricos son ricos en vitamina C. Es decir por qué ayudar en la producción de colágeno. El colágeno a su vez ayuda a que el pelo crezca.
Tienen proteínas esenciales para ayudar a reparar el cabello dañado. Además, es rica en calcio.
Las reservas de hierro presentes en la avena pueden ser fácilmente absorbidos por el cuerpo. Por otra parte, tiene minerales raros como el fósforo y el magnesio.
Estas legumbres son grandes para el control de la caspa, ya que tienen una gran cantidad de zinc. Este mineral actúa como un remedio anticaspa para el cuero cabelludo.
