El invierno es una temporada, cuando es necesario consumir una gran cantidad de proteínas y vitaminas. Otro ingrediente importante que debe agregar a su dieta diaria es algo que se compone de fibras en ella. Es muy importante que los padres añadir alimentos ricos en fibra para los niños en su dieta, de manera que mantendrá su nivel de inmunidad en su lugar.
Durante la temporada de invierno, es que estos alimentos ricos en fibra que mantendrá a su hijo sano y libre de todo tipo de enfermedades. Los niños que están por encima de la edad de cinco años deben hacer un hábito de consumir por lo menos tres de los alimentos ricos en fibra que se ha alistado a continuación, todos los días.
Según los expertos, se dice que estos alimentos ricos en fibra para los niños cuando se consume durante la temporada de invierno ayudarán a su hijo a sentirse activo. Se observa normalmente que durante esta temporada, los niños tienden a ser inactivos debido al mal tiempo.
Si se echa un vistazo a algunos de estos alimentos ricos en fibra para los niños que se verá más adelante, se verá que la mayoría de estos alimentos son amados por los niños. Una de las razones es que son dulces y sabrosos.
Tome un vistazo a estos alimentos ricos en fibra saludable que sus hijos deben consumir durante el invierno:
Contiene alrededor de 2 gramos de fibra en cada bocado. Una vez en una semana, su niño debe consumir una mazorca del maíz sano.
Las habas de riñón es una de las mejores verduras de invierno para que usted pueda consumir para mantenerse saludable. Son un alimento rico en fibra saludable para los niños.
Una porción de aguacate tiene alrededor de 3 gramos de fibra que es más que suficiente para mantenerlo saludable.
arroz siendo un alimento básico en la India es el más querido por los niños. Una porción de arroz tiene alrededor de 5 gramos de fibra que es bueno para el movimiento intestinal y la energía.
Ahora, qué niño no le gusta el sabor de la pasta? Hay un montón de niños que les gusta disfrutar de un plato de pasta durante cualquier época del año. Sin embargo, esta alimentos ricos en fibra para los niños es una necesidad para su dieta diaria.
Una forma de conseguir que comer este alimento saludable es aplicar su propagación atasco preferido en él. Un sándwich de pan integral es bueno que los niños consumen durante la temporada de invierno.
Las lentejas es otra alimentos ricos en fibra para los niños para consumir durante la temporada de invierno. Las lentejas se deben consumir al menos una vez en el día a conseguir que la energía y para mantenerse en forma.
Peras es uno de los frutos más jugosos que rara vez se cultiva en la temporada de invierno, ya que es una fruta de verano. Sin embargo, si se da con las peras espinosas, asegúrese de que sus hijos consumen.
Esto normalmente no es del agrado de muchos niños. Sin embargo, al ser un alimento rico en fibra, los niños deben tener un gusto a ella.
Hay una amplia gama de avena que ya está disponible. Este alimentos ricos en fibra para los niños mantendrán todos los trastornos del estómago a raya durante la temporada de invierno.
Sus hijos deben estar gustando algún tipo de baya. Frambuesas es una baya nutritiva para que los niños consumen durante el invierno, ya que una porción contiene alrededor de 6 gramos de fibra.
Se dice que tiene una comida que consiste en Matar o guisantes verdes ayudará a aumentar su inmunidad durante la temporada de invierno. La razón principal es porque tiene una gran cantidad de fibra en ella.
Sus hijos no tendrá gusto de este vegetal saludable, pero si usted hace esta verdura de hoja en un buen plato, sus hijos les va a encantar.
una manzana al día mantiene al médico lejos. Este alimentos ricos en fibra roja para los niños es muy bueno para consumir durante la temporada de invierno.
No hay muchos niños les gusta el sabor de la col. Sin embargo, este alimento rico en fibra es buena para consumir durante la temporada de invierno, ya que ayuda a aumentar la inmunidad.
seta es uno de los vegetales más querido que casi todos los niños les encanta disfrutar . Rica en fibra, es bueno para consumirlo durante esta temporada de frío.
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