10 Beneficios de salud FABULOSOS DE REMOLACHA

10 Beneficios de Salud fabulosas de remolachas

remolachas son una de las hortalizas más olvidadas del planeta, sin embargo, estas bellezas púrpuras vienen empaquetados con la bondad apenas tanto saludables como las verduras que consume de forma regular.

Tal vez una de las razones que muchos de nosotros ellos pasan por en el supermercado es debido a la extraña forma de mirar, pero es hora de recordar que es lo que hay debajo que cuenta. Y lo que es debajo de una remolacha es toda una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes. Así que vamos a echar un vistazo más de cerca a los 10 fabulosos beneficios para la salud de la remolacha.

1. Remolachas mejorar la función cerebral

A todos nos gusta nuestro cerebro. Un cerebro que funcione bien es lo que nos permite completar las tareas más rápido, y ayuda a mantenernos alerta y sensible en el trabajo. Un cerebro que es un poco de niebla sólo se nos va a reducir la velocidad y hacernos más improductiva
.

Uno de los grandes beneficios para la salud de la remolacha es que la remolacha tiene un efecto fantástico en la función cerebral, y es capaz de ayudar a aumentar el flujo de sangre a este órgano vital. A corto plazo, esto significa una economía más productiva ti. A largo plazo, esto significa que sus probabilidades de desarrollar demencia se reducen al mínimo.

2. Remolachas pueden detener el cáncer

Si se le preguntara a la gente lo que más temía en la vida, muchos dirían los de siempre: la vejez, la falta de vivienda, y The Big C.
< p> el cáncer es algo muy aterrador, pero también es algo muy real. Pero la buena noticia es que hay maneras en que puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer, y una de estas formas es comer remolachas. La combinación de antioxidantes con moléculas antiinflamatorias permite que las remolachas para protegerse de la amenaza de colon, estómago, pulmón, mama y cánceres nerviosas
.

3. Remolachas promover la salud ósea

Cuando se entero de enfermedades debilitantes en la sociedad, los de siempre tienden a aparecer con bastante frecuencia:. El cáncer, la diabetes y la osteoporosis ...

La salud ósea es de hecho una gran preocupación en todo el mundo en este momento, debido a que muchos de nosotros simplemente no están recibiendo suficiente calcio para ayudar con los dientes y los huesos. beneficios para la salud de la remolacha también incluyen huesos más fuertes, porque la remolacha es una sabrosa fuente de calcio. También es rico en cobre, manganeso, magnesio y vitamina C, todos los cuales son fundamentales para tener huesos y dientes fuertes. Obtener en el barco de remolacha!

4. Remolachas son buenos para la digestión

Algunos de nosotros puede sentir vergüenza de admitir que tenemos problemas digestivos, pero la verdad es que muchos de nosotros sufre de las mismas dolencias. Y una muy buena manera de aliviar los síntomas de hinchazón, intolerancia a los alimentos y el estreñimiento es por el consumo de remolacha más púrpura.

Uno de los beneficios para la salud de la remolacha es que contienen algo llamado betaína, que es un agente que promueve la salud digestiva . Su función es aumentar los niveles de ácido del estómago, que a su vez ayuda a reducir los síntomas mencionados anteriormente. La betaína también ayuda en la absorción de nutrientes.

5. Remolachas promover una piel sana y el pelo

Una de las cosas que nos asusta es saludable, una piel de aspecto turgente y el cabello. Todos queremos lucir bella, y queremos lucir bella para el mayor número de años posible. La introducción de remolacha a la dieta equilibrada es una manera muy fácil de mantener la piel y el cabello precioso.

Otro de los beneficios de salud fabulosas de la remolacha es que son ricos en antioxidantes, y son estos antioxidantes que detienen las células y el ADN dañar. Por otra parte, la remolacha también es rica en sílice, sílice y es que puede mejorar la textura de la piel, así como la fuerza y ​​la vitalidad de su cabello
.

6. Remolachas son un afrodisíaco

Siempre que los antiguos romanos se sentían como conseguir un poco juguetón vuelta en el día, ya sea que usarían anís o con remolachas para conseguir que en el estado de ánimo.

Si se sentían muy juguetón, que usarían ambos.
Ciencia ha respaldado el papel que desempeña la remolacha en la producción de hormonas sexuales, y han llegado a la conclusión de que es la alta cantidad de boro que se encuentra en remolacha que ayuda a conseguir nosotros en el estado de ánimo.

"Más remolacha, querida? Usted sabe que usted quiere. "

7. Remolachas son buenos para su salud mental

Este es otro de los beneficios de salud increíble de remolacha. Como se mencionó anteriormente, las remolachas contienen un agente conocido como betaína. Este agente no puede ser cualquier tipo de James Bond, pero cuando se trata de levantar el ánimo y curar su blues, hay menos agentes más naturales y saludables alrededor. La betaína se ha utilizado para tratar la depresión, y la remolacha también contienen triptófano, un agente que crea una sensación de tranquilidad.

De hecho, remolachas podría ser una de las hortalizas más Messier alrededor, y es muy posible que sus manos y cara será manchada y manchada cuando se cocina con ellos. Pero tal vez eso es sólo parte de su naturaleza amante de la diversión!

8. Remolachas puede alimentar su sistema inmune

molestos infecciones pueden ser muy molesto, especialmente cuando persisten en torno a
edades. Tome el dolor de garganta por ejemplo. Un dolor de garganta "normalmente" tiene una duración de 1-2 días, pero algunos de nosotros sabemos que el dolor de garganta puede colgar alrededor por más de una semana!

Para darle a su sistema inmunológico más poder para combatir las infecciones, por qué no comer unos remolacha? Debido a los beneficios de salud de la remolacha incluyen el sistema inmunológico más fuerte. Remolachas están repletas de vitaminas y nutrientes que refuerzan todo el cuerpo.

9. Remolachas son buenas para el hígado

Todos debemos desintoxicar nuestro hígado de vez en cuando, sobre todo después de unos demasiadas bebidas en el fin de semana. Una forma muy fácil y sabrosa para hacer esto es comer algunas remolachas o beber jugo de remolacha fresca.

remolachas son ricos en el cianina beta, que es muy útil cuando se trata de lavado de todas esas toxinas desagradables de su hígado, y asegurarse de que no hay acumulación de depósitos grasos. Así que si te sientes un poco poco saludable después de una noche en las baldosas, se sugiere hacer usted mismo un licuado de remolacha repleto de restaurar a sí mismo a la máxima potencia.

10. Remolachas pueden ayudar con su bebé por nacer

El problema con los bebés por nacer es que son dependientes de
su dieta. Esto significa que tienes que tener cuidado con lo que come para asegurar un bebé sano.

Remolacha contiene ácido fólico, que es necesaria para la formación de la médula espinal de su bebé por nacer. Por esta razón, los médicos a menudo dicen que la remolacha se encuentran entre los vehículos dominantes que usted debe comer cuando se está embarazada. El ácido fólico también ayuda a minimizar el riesgo de que su hijo desarrolle la espina bífida.

¿Conoce otros beneficios para la salud de la remolacha?

Manténgase saludable!