La comida rápida se coloca normalmente bajo el paraguas de la comida basura. No es que todo lo que se puede preparar rápido es siempre chatarra. A veces, usted puede encontrar maneras saludables para comer comida rápida si usted es lo suficientemente inteligente. Comer la comida rápida no es una opción sino una obligación para la mayoría de nosotros. Rara vez tenemos tiempo para largos almuerzos en días laborables. Es más rápido para recoger una hamburguesa y unas patatas fritas. En algunos casos, la comida rápida es también una opción más barata. La comida sana a menudo cuesta más dinero que las comidas no saludables.
CONSEJOS PARA UNA SANA hamburguesa en sólo 10 minutos
Es por eso; algunos consejos inteligentes para hacer la comida rápida saludable puede trabajar para usted. Si quieres comer sano en los restaurantes de comida rápida, usted tiene que contar calorías, literalmente. Sheering distancia de unos 'extras' puede ayudarle a diseñar una comida que es rápido pero no atrozmente engorde. Hay algunas maneras saludables para comer comida rápida siempre se puede pedir su comida de la manera correcta.
Hay que aceptar el hecho de que la comida rápida no será totalmente libre de grasa. Sin embargo, siempre se puede reducir el consumo de calorías si se ejercita un mayor control sobre los ingredientes que entran en su comida. Por ejemplo, puede hacer que su hamburguesa saludable si elige las empanadas de la derecha y el relleno de la misma.
Aquí hay diez maneras simples y saludables para comer comida rápida y sin poner en peso.
Cada vez que la persona en el mostrador le pregunta 'con queso o sin queso?' elegir esta última opción, sin aplicar el pensamiento. Usted ya ha ahorrado de consumir al menos 100 calorías.
Cuando usted está comiendo una hamburguesa, optar por un asado a la parrilla Pattie en lugar de uno frito. La mayoría de los restaurantes de comida rápida le dan la opción de ir por hamburguesas a la parrilla en estos días. Asar a la parrilla reduce otros 200 calorías de pura grasa de su comida.
La mayoría de restaurantes de comida rápida le dan bebidas frías complementarias con sus comidas planificadas ''. Sin embargo, estas bebidas frescas son calorías primas. Así que incluso si está libre, no beba la lata aireado de calorías. Usted puede donar la bebida fría, si quieres.
restaurantes de comida rápida también ofrecen una número de calorías bebidas ricos como flotadores, té helado y trituradora de hielo para 'lavar' la comida hacia abajo. En ese caso, no hay nada mejor agua para lavar los alimentos.
Cuando se elige una ensalada rápida, lo convierten en una ensalada verde en lugar de uno pesado como Ceasar ensalada que tiene un montón de crema y aderezos para ensaladas.
Usted se está preguntando lo que es malo en tener alguna salsa de tomate inofensivo. En realidad, tiene una gran cantidad de conservantes y está endulzado artificialmente. Eso se suma a al menos 50 calorías puede evitar fácilmente.
No se puede obtener puré de patatas en restaurantes de comida rápida de todo. Sin embargo, usted debe optar por él en lugar de las papas fritas o trozos de papa siempre que pueda. Tener un poco de ensalada verde extra es mejor que comer patatas fritas.
La mayoría de nosotros lucha con el repartidor para las inmersiones adicionales. Que haya paz. Sé generoso y dejar que los huecos de pasar. Salsas contienen extra de queso y crema que no va a ser amable con su cintura.
Si va a comer a un restaurante de comida rápida asiático o chino, se puede fácilmente hacer pedidos al vapor en vez de los fritos. También puede ordenar los fideos cocidos al vapor en salsa arrojadas en lugar de fideos fritos hakka.
Esto básicamente significa elegir lo que pasa en su hamburguesa, envolver o pizza. Puede elegir cosas saludables como pimientos, carne magra, los tomates y la lechuga verde fresca. Debe ser absolutamente a fondo con el menú desde el que está pidiendo.
