Distensión es un problema que se sufre por la mayoría de nosotros. Es sólo una sensación "pesada" que acompaña después de comer ciertos tipos de alimentos.
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Cuando el gas abdominal causa malestar, una sensación de hinchazón. A veces, incluso si usted no ha comido una comida pesada, es posible sufrir hinchazón debido a otras razones.
¿Qué causa la hinchazón? Cuando se trata de comer más rápido o cuando se come demasiado, hinchazón es posible. Cuando el gas se acumula en su sistema digestivo, se tiende a sentirse hinchado.
A pesar de que no es tan grave, se sentiría muy incómodo cuando el estómago está pesado. Por lo tanto, la hinchazón y el gas son vistos como problemas digestivos que van a ser bien manejados.
La acumulación de gas en el sistema digestivo no es más que el aire que haya tragado y esto también puede causar sensación de hinchazón.
Alimentos para comer con el estómago hinchado
además, la acumulación de gas también puede ser debido a las bacterias que ayuda en el proceso digestivo. Otros hábitos como masticar un chicle y el uso de una pajita para sorber líquidos también se pueden llenar de aire en el estómago y causar hinchazón.
En este post, vamos a discutir acerca de algunos alimentos que causan la hinchazón.
Algunos alimentos grasos también pueden hacer que se sienta hinchado. La razón detrás de esto es simple:. Toman mucho tiempo para salir de su sistema digestivo
Un estudio sugiere que la fibra que está presente en las lentejas es la razón principal de la sensación de hinchazón cuando se consume en grandes cantidades. Pero recordar el hecho de que las legumbres son saludables. Por lo tanto, consumirlos pero en cantidades más pequeñas
Sí, es un hecho que Verduras de hoja verde como la espinaca, la col, el brócoli y la col rizada son saludables.; pero que contienen gran cantidad de fibra que se dice que causa hinchazón. Comer de manera inteligente en cantidades saludables.
A pesar de los cereales integrales son saludables, el almidón y el contenido de fibra en ellos puede que se sienta pesada e hinchada. Consumirlos en cantidades saludables.
Todos los líquidos carbonatados hacer que se sienta hinchado. Esto puede ser debido al dióxido de carbono presente en ellos.
Algunos tipos de azúcares como el xilitol y sorbitol tienden a hacer que sentirse hinchado, ya que no pueden ser fácilmente digeridos por el sistema digestivo.
Los que sufren de intolerancia a la lactosa pueden sufrir hinchazón cuando consumen productos lácteos. Consulte a un médico si se siente demasiado hinchado después de un vaso de leche.
