De acuerdo con los expertos en salud, rupturas podrían ser extremadamente exigente en la salud. Sí, subidas y bajadas emocionales pueden echar a perder su salud. Y algunas relaciones agrias también pueden causar ansiedad y la depresión
.
Esto es por qué es importante comer los alimentos adecuados durante una fase tan bajo de la vida. Sí, hay ciertos alimentos que curan un corazón roto. Por supuesto, esto no significa que el consumo de estos alimentos le hará olvidar su pasado y vivir una vida feliz, sino indirectamente los alimentos juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud y aumentar su estado de ánimo.
Cuando estos alimentos son consumida, puede ser que sea un poco más fácil de tratar el dolor y la agonía de la separación. Sí, un cuerpo sano puede ayudar a mantener una mentalidad sana. Cuando su cuerpo y mente son estables, las subidas y bajadas de la vida pueden ser manejados sin esfuerzo.
En general, se tiende a ignorar los hábitos alimentarios y los hábitos de aseo personal después de una ruptura como el sentimiento nubes depresivos nosotros y nos abruma el dolor. Pero por el contrario, tenemos que ser más particular acerca de los alimentos que comemos en esta fase. Ahora, vamos a centrarnos en los alimentos que curan un corazón roto.
Al igual que los peces, incluso los frutos secos contienen ácidos grasos omega 3. También proporcionan proteínas y minerales también. Ellos ayudan a su cuerpo a lidiar con el dolor emocional.
El chocolate es uno de los mejores alimentos que ayudan a un corazón roto. Todos sabemos que el chocolate negro sin duda puede aumentar el estado de ánimo al instante. Consiéntete con un solo después de una ruptura, pero no volverse adicto a ella.
Las cebollas también contienen azufre. Aparte de la curación de la inflamación y la regulación del azúcar en la sangre, las cebollas también pueden aumentar su estado de ánimo y hacer que se sienta mejor.
Los depósitos excesivos de calcio en su cuerpo pueden ser disuelto con la ayuda de azufre . Comer jengibre hace exactamente eso. Sus niveles de energía reciben un impulso.
El ajo ayuda al corazón de muchas maneras. Además, contiene azufre, que es importante para su cuerpo durante una fase de baja. Consumir un ajo crudo junto con el agua todas las mañanas.
¿Sabe usted que este es uno de los mejores alimentos desintoxicantes? Pues bien, cuando se está curando a sí mismo después de una ruptura, trate de desintoxicación, ya que le ayuda a sentirse limpio y de-desordenada.
La investigación dice que el consumo de alimentos crudos hace que su cuerpo se sienta lleno de energía y positiva por varias razones. Los alimentos crudos pueden ahorrar mucha energía. Trate de comenzar el día con una ensalada a pesar de que se consumen alimentos cocinados para el almuerzo y la cena.
El contenido de potasio en las frutas es muy útil en una fase tan bajo de su vida. Granadas, kiwis, aguacates y plátanos hacen un buen trabajo en mantenerlo bien.
El pescado es uno de los alimentos que reparar un corazón roto. Un estudio reciente afirma que los que comen pescado rico en ácidos grasos omega-3 será capaz de hacer frente a la depresión. Además, las vitaminas presentes en el pescado ayudan a su cuerpo a producir hormonas del sentir bien.
Lo mejor de las verduras verdes es que están llenos de clorofila. Ellos contienen magnesio también. Recuerde que tanto su cerebro y el corazón necesitan este mineral para funcionar bien. De hecho, se dice que las verduras de hoja para reducir al mínimo la presión arterial, dolores musculares, estrés, ansiedad e incluso depresión.
Los brotes contienen potasio. Ellos ayudan mucho cuando se trata de la curación de su corazón. Cuando proporciona a su cuerpo con nutrientes vitales, usted será capaz de hacer frente con los puntos bajos emocionales de una mejor manera.
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