Espárragos va bien con casi todos los tipos de planes de dieta. Pertenece a la familia de lirio. Sus brotes son comestibles y saludable. Muchos prefieren comerlo simplemente hirviendo en una olla de cocción de verduras
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Parece casi como una lanza. Ya que contiene muchos nutrientes y agentes que combaten la enfermedad, incluyendo en su dieta puede elevar con seguridad su salud.
En primer lugar, se trata con fibra, vitaminas, ácido fólico y minerales como el cromo. También contiene ciertos compuestos que desintoxican su cuerpo al descomponer las toxinas, carcinógenos e incluso radicales libres.
De hecho, es por eso que ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer. Los antioxidantes presentes en ella pueden retrasar el daño celular y proceso de envejecimiento
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Hay suficiente evidencia de que afirma que también previene el deterioro cognitivo que es un resultado de la edad. Además, tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar las cantidades en exceso de sales en el cuerpo. Ahora, vamos a entrar en los beneficios para la salud de los espárragos.
