Chana dal también se denomina fracción de gramo de bengala. Se come en casi todas las regiones de la India. Diferentes regiones tienen diferentes especialidades hecho de chana dal.
Chana dal es altamente nutritiva, tiene un rico sabor y aroma, es increíblemente deliciosa y consigue fácilmente digerida.
¿Sabías que cuando se combina con arroz y roti, que proporciona los aminoácidos esenciales para la dosificación de la proteína completa del cuerpo?
Chana dal es alta en fibra, zinc, calcio, proteínas y ácido fólico. Es baja en grasas y ayuda a reducir el colesterol. Chana dal también es bueno para los pacientes diabéticos, ya que tiene un índice muy bajo de hipoglucemia.
Ya sea que asado y en polvo para hacer sattu o muele en forma cruda para hacer besan, chana dal sabe increíble en cualquier de estas formas que nos convierte en saludable todos los días.
Siga leyendo para conocer la bondad de chana dal, para que sea un punto a tener un tazón de ella en su próxima comida.
< h2> ayuda a perder peso
Chana dal está cargado con fibra, esto es una ayuda natural eficaz para la pérdida de peso.
Estas fibras se mantienen lleno durante más tiempo, controlando así el apetito.
Chana dal es una rica fuente de proteínas, por lo que ayuda a los vegetarianos que buscan el control de peso adecuado.
Chana dal está lleno de minerales como el manganeso , magnesio, fósforo y tiamina. El manganeso aumenta sus niveles de energía y también aumenta su inmunidad en general.
Chana dal tiene un índice de hipoglucemia baja, lo que hace que sea bueno para los pacientes diabéticos.
< p> regula el flujo de glucosa en el torrente sanguíneo mantener sus niveles de azúcar en la sangre.
el alto contenido de fibra junto con la alta protienprotein y hierro también ayuda en la gestión del nivel de azúcar en la sangre.
Chana dal tiene grandes reservas de potasio y magnesio, estos ayudan en el mantenimiento de un equilibrio adecuado de electrolitos en el cuerpo, por lo tanto revertir los cambios que se producen en los vasos sanguíneos finalmente aliviar la hipertensión.
Chana dal es una fuente muy rica en hierro. Esto ayuda en la prevención de la anemia. Por lo tanto, las personas con alto riesgo de anemia, mujeres (embarazadas, lactantes y menstruación) y los niños en crecimiento deben incluir chana dal en sus comidas diarias.
El alto contenido de fibra en chana dal mantiene a todo tipo de trastornos digestivos en la bahía, lo que mantiene el sistema digestivo saludable. Alto contenido de fibra y alto contenido de hierro que se encuentra en la chana dal reducir el riesgo de complicaciones intestinales como el estreñimiento.
El magnesio y el contenido de folato en la chana dal fortalecen los vasos sanguíneos y reducen el mal el nivel de colesterol. El consumo regular de chana dal reduce el riesgo de complicaciones cardíacas.
Los fitonutrientes a saber, los fitoestrógenos (hormonas vegetales) y saponinas (antioxidantes) se encuentran en buen quanties en chana dal.
Estos fitonutrientes ayuda en la reducción del riesgo de cáncer de mama. Estos mantienen los niveles en sangre de la hormona estrógeno y ayuda en la protección contra la osteoporosis.
Chana dal también contrarresta los diferentes cambios de humor durante la menstruación y la fase posterior a la menopausia en las mujeres.
Por lo tanto, asegúrese tiene un cuenco lleno de chana dal durante sus períodos.
15 mejores cremas de afeitar para mujeres,
Personalización y personalización del vestido de novia de Maggie Sottero
¡El primer producto con infusión de cannabis jamás vendido en Sephora!
Recursos de planificación de bodas para hacer realidad su visión
Tratamiento de rosácea:rutina de cuidado de la piel de rosácea,
