La popularidad de las semillas de lino como una fuente vegetal de ácidos grasos Omega 3 ha sido el aumento en los últimos días. También es una rica fuente de fibra, lo que hace que sea una opción de usar la dieta de pérdida de peso. La abundancia de fitoquímicos y lignanos se sabe que es beneficioso para todo el mundo, especialmente las mujeres. Puesto que hay una extensa bombo sobre la bondad de estas semillas, los efectos secundarios de las semillas de lino se han ignorado. El conocimiento de los efectos de las semillas de lino le ayudará a decidir la cantidad derecho a ser incluidos en la dieta, mientras que frente a las reacciones negativas de una mejor manera
algunos de los efectos secundarios de las semillas de lino son:
La presencia de gran cantidad de fibra en las semillas de lino, que proporciona una propiedad laxante. Cuando se utiliza en cantidades excesivas, en realidad esto puede provocar malestar abdominal, aumento de la frecuencia y el recuento de los movimientos intestinales. Puede ser que incluso experimentar diarrea. Si no se trata, esta situación puede conducir a problemas de salud complicados, como la colitis ulcerosa y el síndrome del intestino irritable. Las personas que sufren de síndrome de intestino irritable, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, diverticulitis y nunca deben usar las semillas de lino.
Los estudios sugieren que el uso excesivo de la semilla de lino puede afectar la coagulación de la sangre. La coagulación ocurre, pero el tiempo empleado será bastante largo. También se sabe para accionar condiciones, tales como vómitos con sangre y sangre en las heces.
Los investigadores señalan que el uso de semillas de lino en grandes dosis o con muy menor cantidad de líquido puede obstruir los intestinos y /o el esófago. Las personas que ya han experimentado este tipo de condiciones de salud se les aconseja que se mantenga alejado de las semillas de lino. Las personas que sufren de esclerodermia también deben evitar estos alimentos Omega 3 ricos, ya que pueden dar lugar a una intensa estreñimiento. Esto, a su vez, causa una obstrucción en el movimiento de los intestinos, el empeoramiento de la condición.
Los ácidos grasos omega 3 presentes en estas pequeñas semillas de color marrón poseen el potencial para proteger de las arterias de placa unida al aliviar la inflamación crónica arterial. Sin embargo, los estudios sugieren algo que contradice con esto. De acuerdo con un estudio publicado por el American Journal of Clinical Nutrition, estas semillas no son tan eficaces en el alivio de la inflamación. Lo que es peor, hay posibilidades de que el uso de estos, por encima de los niveles permisibles, podría en realidad empeorar la inflamación.
Los estudios sugieren que el alto consumo de semillas de lino que podría poner en mayor riesgo de degeneración macular. Esto es en realidad debido a la ingestión de ácido alfa-linolénico en cantidades excesivas.
Los estudios sugieren que el uso excesivo de estas semillas puede poner a las mujeres en alto riesgo de cáncer de mama. Los hombres también se ponen en riesgo de cáncer de próstata.
Varios estudios llevados a cabo en condiciones de laboratorio sugieren que las personas pueden desarrollar reacciones alérgicas hacia estas semillas de color marrón. Si bien esto es raro, los estudios informan de casos de reacciones alérgicas que amenazan la vida, tales como la obstrucción de la respiración amplia, baño en los niveles de presión sanguínea y anafilaxia. Las otras reacciones de intolerancia comunes de la alergia y de la semilla de lino incluyen náuseas, vómitos y dolor abdominal.
Estos pálidos son conocidos semillas rojizas que tienen un efecto perjudicial sobre las hormonas de las mujeres. Imita el funcionamiento de la mujer de la hormona 'estrógeno'. Las mujeres, que utilizan este suplemento dietético con regularidad, se conocen a notar variaciones en sus ciclos menstruales. Los estudios sugieren que estas mujeres tienen más probabilidades de experimentar problemas hormonales, como el síndrome de ovario poliquístico, fibromas uterinos, endometriosis, cáncer de útero y cáncer de ovario, todo lo cual lleva a la infertilidad.
Los estudios han demostrado que la propiedad hormonal variable de estos suplementos puede inducir ciclo menstrual, que afecta a la madre y el bebé de una manera perjudicial imprevisto
Hay algunos impactos más negativos de consumir las semillas de lino. Echar un vistazo derecho a
Los estudios sugieren que el uso de semillas de lino podría elevar el nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, si usted es diabético, se mantenga alejado de estos suplementos de Omega 3.
Estas semillas poseen el poder para disminuir la coagulación. Por lo tanto, podría en realidad aumentar el riesgo de sangrado excesivo
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Las personas que usan medicamentos anticoagulantes o aquellos que sufren de trastornos de la coagulación debe mantenerse alejado de las semillas de lino, ya estudios sugieren una interacción negativa entre los dos.
Los estudios sugieren que el uso de semillas de lino de una manera exagerada se sabe para accionar el trastorno bipolar
Las semillas de lino no son malas.; de hecho, ellos son bendecidos por la madre naturaleza con un montón de bondad. Somos nosotros los que lo utilizan de manera incorrecta y someternos a los impactos negativos. Utilizarla con cuidado y dentro de la dosis recomendada. El decir demasiado de algo es bueno para nada es perfectamente correcto en este escenario. Visitar a un médico y seguir su receta. Mantenerse a salvo!
¿Alguna vez ha experimentado efectos secundarios del consumo de semillas de lino? O ha llegado a través de cualquier persona que haya incurrido en cualquiera de los impactos negativos? Comparte con nosotros justo a continuación en la sección de comentarios.
