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¿Hay algo Queen Bey no lo hace? Ella ahora está lanzando un servicio de entrega de comida vegetariana llamado 22 Días Nutrición con su entrenador, el ejercicio psicólogo Marco Borges. El programa se basa en el desafío de Nutrición 22 días se tomó en 2013 con su marido Jay-Z, de acuerdo con el comunicado de prensa. El programa ofrece tres opciones de planes de comidas que van desde $ 9.76 a $ 16.50 por persona. Todas las comidas son 100 y hecho con orgánico, no GMO, libre de gluten, soja-libre, y los ingredientes sin lácteos ciento a base de plantas. La teoría detrás de esto: Se tarda 21 días para cambiar un comportamiento, y el día 22 se celebra el día de los pequeños cambios se convierten en un hábito de pleno derecho
Independientemente de si usted está considerando el plan específico de Beyoncé, es la misma. vale la pena dar un ir veganismo? El quid de la cuestión es, una dieta vegetariana no es virtuoso en sí y por sí misma, puede ser una vegetariana que come el pan y el azúcar todo el día. "El hecho de que una cookie es vegetariana no significa que es bajo en calorías y azúcar", dice Alexandra Miller, RDN, LDN, un dietista corporativa en Medifast. Pero si intercambia alimentos procesados de frutas y verduras, puede recibir los beneficios de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol y rica en antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales, especialmente las vitaminas C y E, ácido fólico y magnesio, se dice. Estos nutrientes pueden ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón, la principal causa de muerte entre las mujeres en los Estados Unidos. Además, una dieta vegetariana fuerzas a leer las etiquetas y piensan acerca de dónde viene la comida, nunca una mala idea
Sólo recuerde:. Mientras que las dietas vegetarianas ofrecen una buena dosis de muchos nutrientes clave, hay ciertas personas que pueden faltar debido a la eliminación de los productos de origen animal, tales como calcio, vitamina D y vitamina B12. Busque alimentos enriquecidos con estos nutrientes y hable con su doctor acerca de los suplementos.
