La dieta de la cincha - ¿Qué es y cuáles son sus beneficios

Nadie ama esas feas capas de grasa alrededor de su cintura o las caderas?. Sin embargo, se puede poner en exceso de gordura debido a una serie de razones, incluyendo estilo de vida sedentario, la herencia, la dependencia de los alimentos chatarra, un metabolismo lento, etc. Si bien hay varias dietas de pérdida de peso, elegir el más adecuado y ajustarse a él resulta ser un calvario para muchas mujeres y hombres con sobrepeso.

Les resulta difícil adherencia a los alimentos insípido y saltar a la tentación de la comida rápida en el largo plazo. Sin embargo, existen alternativas viables para estas personas. La dieta de la cincha le permite garganta en chocolates, dejar ir fácil en calorías y sin embargo, eliminar el exceso de gordura! ¿Suena interesante? Estoy seguro de que quiere saber más acerca de esta dieta amigable persona a dieta! Aquí está todo lo que necesita saber sobre la dieta de la cincha:?

¿Qué es la dieta de la cincha

Cinch La dieta es una dieta de pérdida de peso con un régimen de 30 días, lo que le permite comer 4 comidas por día con un trozo de chocolate negro. Cynthia Sass, un famoso dietista, es el inventor de esta dieta y su libro ' cincha! Libras conquistar los antojos, gota, y perder pulgadas
'está en la raíz de esta dieta. Esto ayuda a optimizar el metabolismo y la eliminación de la sensación de hambre

fundamentos de la cincha Dieta:.

Comer a la hora programada es muy importante en esta dieta. Usted tiene que consumir la primera comida dentro de 1 hora de despertar y resto de las comidas debe sucederse recíprocamente por un lapso de 3 a 5 horas. Se aumenta el metabolismo y regula el nivel de azúcar en la sangre.

Usted tendrá que mezclar y combinar los cereales integrales, carnes magras, producir, condimentos y grasas de origen vegetal. Es necesario el uso de condimentos que no son ricos en sodio y calorías

dos fases de la cincha Dieta:.

La primera fase de esta dieta se llama la fase de 'Fast Forward', que tiene una duración de 5 días. En esta fase de la cincha plan de dieta de 5 días, se le permite comer pequeñas cantidades de huevos, yogur natural, las almendras, las frambuesas y las espinacas. Los veganos pueden tener algunas alternativas también. Estos alimentos son nutritivos, pero son bajos en calorías. Los defensores de la dieta de la cincha dicen que esta fase puede ayudar a perder hasta 8 libras.

La siguiente etapa es la fase de la 'Dieta Core' cuando se puede comer alimentos con propiedades de aumentar el metabolismo y quemar grasa. Sus comidas comprenderán de frutas o verduras, proteínas magras, granos enteros, condimentos como el vinagre, pimientos picantes y grasas de origen vegetal. Puede elegir entre varias recetas proporcionadas en el libro. Las recetas se han desarrollado con un enfoque en el equilibrio de grasas, carbohidratos y proteínas para ayudar a perder peso y quemar grasa. La quinta comida del día se compone de chocolate con el 70% de cacao. Chocolates oscuros actúan como antioxidantes y estimulan la quema de grasa en el cuerpo. Es necesario comer al menos 5 comidas vegetarianas a la semana en este plan
lo que Usted no puede comer:.

Hay ciertos alimentos y bebidas que los seguidores de dieta cincha no se les permite comer en cualquiera de las fases . bebidas gaseosas, carne de cerdo, el alcohol no están permitidos. Los alimentos envasados ​​no se les permite ya sea

papel del ejercicio:.

Casi cada dieta de pérdida de peso tensiones sobre el papel del ejercicio, y sus defensores dicen entrenamiento regular ayuda a aumentar la efectos de tales dietas. Lo mismo puede decirse acerca de esta dieta también. Sass recomienda que los seguidores pueden hacer ejercicio durante media hora durante 5 días a la semana

Otros beneficios de la dieta de la cincha:.

La pérdida de peso no es la única ventaja que pueda llegar siguiendo este régimen de dieta.

dieta cincha ha sido planificada por un nutricionista registrado y que ha recogido los ingredientes con la búsqueda y el cuidado elaborado. Esta dieta tiene las siguientes ventajas adicionales:

Le ayuda a mantener a raya los problemas cardíacos

Se ayuda a lidiar con los problemas de sueño en una medida

Se organiza.. , por lo que no tendrá problemas en continuar con la segunda fase en base a largo plazo.

Si ha probado casi todas las dietas en el mercado y en vano, es hora de que creados su confianza en este plan de dieta. Apto para todos los grupos de edad, que le ayudará a ponerse en forma sin romper a sudar.

¿Se encuentra actualmente en una dieta? ¿Te funciona? ¿Has probado la dieta de la cincha? No comparta su experiencia con nosotros en la sección de comentarios.