Vitiligo dieta - ¿Qué es y cómo ayuda tratar el vitíligo

El vitiligo es una enfermedad de la piel, donde los pigmentos se pierden de las zonas de la piel, convirtiéndolos blanco?. Es posible que haya oído hablar mucho sobre la dieta vitiligo. Pero el hecho es que no hay una dieta recomendada para el vitiligo que se apoya en datos científicos concretos. Sin embargo, especialistas de la piel recomiendan una dieta saludable para estimular el sistema inmunológico. Se cree que el vitiligo es una enfermedad autoinmune y un sistema inmune fuerte puede prevenir la propagación de la despigmentación. Para que pueda llamar fácilmente este plan de dieta dieta vitiligo, si puede

un hecho definitivo:.

Las personas que sufren de vitiligo puede tener que consumir una dieta especial para prevenir su condición de la piel empeore o para superar las deficiencias nutricionales.

desde el vitíligo es una enfermedad autoinmune, es prudente comer una dieta que es rica en fitoquímicos, beta caroteno y antioxidantes. Esta dieta será reforzar el sistema inmunológico y promover una piel sana, así tal vez pavimentación para la re-pigmentación de la piel.

Si usted tiene vitiligo, se debe evitar el consumo de peras y arándanos, ya que estas frutas son fuentes naturales de hidroquinonas, que se sabe que tienen propiedades despigmentantes.

Algunas personas también se enfrentan a problemas con los cítricos, mientras que otros pueden encontrar la cúrcuma, que se utiliza como condimento en alimentos, causando problemas.

por lo tanto , si usted se cae en esta categoría, se debe evitar las frutas y /o la cúrcuma cítricos.

Algunas personas prefieren evitar las carnes rojas y productos lácteos. Sin embargo, no hay evidencia científica que apoye esto. Si usted tiene una alergia subyacente a los productos lácteos, se debe evitar, ya que puede afectar negativamente a su vitíligo.
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superar las deficiencias nutricionales: Read

Los investigadores han encontrado que las personas que sufren de vitiligo a menudo son déficit de vitamina B12 y ciertos minerales, como el zinc y el cobre. Debe obtener sus niveles de vitamina revisados ​​y en caso de ser deficitario, usted debe hablar con su médico acerca de tomar suplementos o la superación de las deficiencias a través de alimentos ricos en las vitaminas. La vitamina B12 se encuentra naturalmente en la leche de soja, pescado, mariscos, productos lácteos y la carne.

Si usted tiene ácido fólico y deficiencia de zinc, mira a incluir verduras de hoja verde, frutas, guisantes, habas secas, las legumbres . y frutos secos en su dieta diaria
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La dieta de vitiligo y cambios de estilo de vida:

Como se mencionó anteriormente, no existe una verdadera dieta vitiligo por se. Sin embargo, usted debe buscar para apoyar a su condición siguiendo una dieta equilibrada y nutritiva.

Trate de consumir una dieta que comprende la planta céntrica de frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. Asegúrese de que un importante grueso de su dieta se compone de estos alimentos, siempre y cuando usted no lo encuentra difícil de digerir ellos.

En caso de que usted anhela para productos de origen animal, optar por peces silvestres y huevos orgánicos. Lo mejor es cocinarlos a la ligera o consumirlos tan crudo como sea posible.

Si eres vegetariano, es posible que tenga vitamina B12 y DHA. Por lo tanto, tomar suplementos para superar estas deficiencias.

No hay duda de que tener vitíligo puede hacer que usted deprimido y molesto, ya que su condición puede ser visto por otros. Por lo tanto, es importante para manejar sus niveles de estrés y mantener una mente sana. Trata de hacer yoga o unirse a un grupo de apoyo para manejar el vitiligo estrés emocional.

Trate de conseguir una adecuada exposición a la luz solar. No sólo va a asegurarse de que tiene niveles adecuados de vitamina D, también puede estimular la re-pigmentación. Los melanocitos en la piel tienden a producir melanina cuando se expone a la luz solar y las instalaciones de este oscurecimiento de la piel para protegerlo de quemarse.

Mientras que el vitiligo no se puede curar, el consumo de una dieta vitiligo que cumple de su cuerpo nutricional demandas le permitirán llevar una vida sana y larga. Y, si usted aprende a hacer frente a su condición, usted será capaz de llevar una vida libre de estrés. También debe hablar con su médico acerca de tomar suplementos naturales, como el gingko biloba, ya que puede ralentizar la progresión de la despigmentación.