Sonoma dieta para perder peso para siempre!

Ver PhotosSonoma dieta es una dieta nueva y especial para la pérdida de peso ideado por el Dr. Connie Guttersen. Esta dietista experto explicó en su libro (con el mismo nombre) que es una de las mejores dietas para bajar de peso para siempre. Al igual que muchas dietas en estos días que intentan darle mucho más que una cintura delgada, esto también es más de un cambio de estilo de vida que una dieta de hambre. Fundamentos de la dieta Sonoma: Esta dieta para bajar de peso tiene ciertas reglas básicas que forman su fundación

Borrar su casa de todo tipo de alimentos procesados.. Estos incluyen arroz blanco, salchichas, carne procesada, jugos de frutas artificiales, etc.

No se puede tocar cualquier cosa que haya grasas saturadas o grasas trans. Decir un no estricta a cualquier tipo de comida chatarra. En pocas palabras se puede tener chuletas de cerdo magra de cordero, pero los perros no calientes.

Usted puede satisfacer todos sus antojos de alimentos de una manera saludable. Por ejemplo, si tiene un fuerte antojo de queso, que puede tener un cubo de queso bajo en grasa, pero no coger el teléfono y pedir una pizza.

Para conseguir una cintura delgada no morirse de hambre. El dietista cree que todo el peso perdido debido a la inanición siempre vuelve. Así que la mejor manera de perder peso es estar satisfecho con los reemplazos de bajo contenido de grasa en lugar de los atracones.

Usted puede tener una gran cantidad de frutas, verduras, carne fresca, los huevos y las cosas también prohibidas como los dulces y el alcohol si usted equilibrar su estilo de vida adecuadamente

Los alimentos poder de Sonoma dieta:. Esta dieta para bajar de peso prescribe 10 alimentos de poder que usted tiene que consumir en todas sus fases y durante toda su vida para mantenerse sana y fit.1 . peppers2 Bell. Blueberries3. Almonds4. Broccoli5. Spinach6. Strawberries7. Grapes8. Toda grains9. Tomatoes10. oilPhases de oliva vírgenes de Sonoma Dieta: Esta dieta tiene 3 phases.1 distinta. La fase de destete: En esta fase se tiene que dejar de depender de sus antiguos hábitos no saludables. Usted no tendrá dulces (tanto artificiales y naturales) y las grasas. Hay alrededor de 20 recetas de todos al horno, a la parrilla o ahumados para esta fase. Se le permite huevos, carne magra y productos lácteos bajos en grasa, pero no hay alimentos procesados. Este estricto régimen tendrá una duración de diez días y su cuerpo se aclimate a la nueva lifestyle.2 saludable. El peso objetivo Fase: El objetivo de esta fase es alcanzar su peso ideal. Ahora puede tener azúcares naturales de las frutas. De hecho, puede tener todas las frutas y verduras que desee frescas y algunas golosinas, tales como 6 onzas de vino por día. 3. El estilo de vida Cambio: Una vez que lograr que el peso objetivo puede relajarse, pero no se relajan tanto que se desliza de nuevo en un estilo de vida poco saludable. Mantener las reglas básicas de esta dieta en mente y vivir en consecuencia. Puede sus ocasiones especiales como postres, pero nunca toque la comida basura de nuevo. Utilice estos buenos consejos de salud para formular un estilo de vida saludable con una dieta Sonoma.

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