4 Ejercicios para curar la resaca

Ver PhotosWhile que está tragando su bebida alcohólica favorita, que no se preocupen por las secuelas. Pero, cuando se levanta, se siente un fuerte dolor de cabeza y dolor de cuerpo. Este dolor de la resaca hace mareos e incómodas durante horas. Puede tomarse una pastilla para deshacerse del dolor de cabeza, pero, una resaca tiene más efecto en el cuerpo que apenas un dolor de cabeza. En general, usted sufre de dolor de cuerpo y náuseas. esposas viejo cuento tales como la limonada o agua potable podrían no ser lo suficientemente eficaz! Usted debe trabajar para recuperar la energía perdida. Echa un vistazo a los ejercicios fáciles que pueden ayudar a recuperar a sí mismo después de una noche de fiesta a finales de beber en exceso!

Ejercicios para curar la resaca:

Running: Puede salir o utilizar una cinta de correr. Para deshacerse de la resaca, hay que maximizar su esfuerzo y correr a una velocidad mayor. Aumento en las palpitaciones del corazón mejora el flujo de sangre por todo el cuerpo. Como se está ejecutando, se inhala más oxígeno. Aumento de la (consumo de oxígeno post ejercicio) PEOC le ayudará a luchar pereza y se siente fresco.

Natación: Se aconseja que usted debe tomar una ducha fría para curar la resaca. Sin embargo, para vencer a la sensación de somnolencia y dolorosa, debe intentar este ejercicio. Saltar en una piscina de agua fría. El toque de agua fría sobre el cuerpo aumenta la adrenalina. Aumento en el flujo de adrenalina aumenta su capacidad para luchar contra la resaca. La natación es uno de los ejercicios aeróbicos más preferido que le ayuda a mantenerse en forma sin poner mucho esfuerzo en el gimnasio. Trate de golpes regulares en el principio. Cuando se sienta fresca, se puede probar su variedad!

prensas tirón: Si usted tiene un cuerpo construido, usted tiene que hacer ejercicio regularmente para mantener esas protuberancias y el paquete de abs. Debido a la resaca, que no tendrá la energía para recoger pesas. Sin embargo, tiene varias tareas en fila para el día y que sufren de un dolor de cabeza que sólo puede frustrar. Sin embargo, puede intentar prensas tirón. Este es un ejercicio efectivo que pueden ayudarle a deshacerse de una resaca. En este ejercicio, mantenerse erguido y mantenga las pesas rusas o una mancuerna en el brazo derecho (que debe estar cerca del pecho). Doble las rodillas en una posición en cuclillas y mantenerla durante 10-15 segundos. Ahora hacer esto con su brazo izquierdo y repita este ejercicio durante 5-6 minutos. La posición en cuclillas y el aumento de la adrenalina y liberar endorfinas que cura el dolor de cabeza y mareos.

Ciclismo: En vez de ir a trabajar en su coche o moto, simplemente montar en bicicleta. Este es un ejercicio efectivo para mantenerse en forma y saludable. La bicicleta no sólo cura la resaca, pero que también combate el estrés y la ganancia de peso. Impulsar sus niveles de energía por el ciclismo. No debe hacerse sólo para curar la resaca, pero para mantenerse saludable sin sufrir de enfermedades.

Pruebe estos ejercicios para deshacerse de una resaca. Asegúrese de beber suficiente agua y líquidos para controlar la deshidratación; un problema de salud común que se enfrenta día siguiente después de borracheras.