Ver PhotosWhen estamos en una dieta, contamos con la ingesta de calorías constantemente. Fideos de 200, 50 y ensalada de pastelería, no quiero ni para llegar allí. Sin embargo, hay ciertas calorías que no tenemos en cuenta. Estas son las cosas que comemos o bebemos por costumbre. Sus comidas no son el único aspecto de su dieta. El error más grande que la dieta que hacemos es que sólo alteramos nuestras comidas, pero no cambiamos nuestro estilo de vida en consecuencia. Esta es una de las razones principales para no perder peso a pesar de la dieta.
Si usted no está pudiendo bajar de peso a pesar de los repetidos esfuerzos a continuación, comprobar si se ha olvidado de contar estas calorías que se consumen.
Las calorías que no contamos: Read
Sólo otra taza de café: Tomamos café y té por costumbre. Esto es especialmente cierto cuando estamos en la oficina y tratar de trabajar un poco. Su taza de café o las numerosas tazas de té que devoran durante el día, no cuenta en su dieta. Usted se sorprendería de saber que una sola taza de café con el azúcar y la leche tiene al menos 100 calorías en el mismo. Se podría haber comido un trozo de chocolate para compensar por ello.
Saludos a eso: El alcohol no está de acuerdo con que la comida. Pero, ¿quién dice que hay que comer sólo "alimento" para convertirse en grasa? Sus partidos del fin de semana pueden ser una causa de su aumento de peso. Seguramente debe ser consciente de que el vodka es una de las bebidas alcohólicas más engorde. Incluso si su piel es, una pinta de cerveza hará que sus 60 minutos de ejercicio inútil.
Las frutas son saludables: Bueno, sí, pero también tienen una gran cantidad de calorías. Si usted está tratando de justificar su fetichismo por los mangos al declarar sus beneficios para la salud, a continuación, puede besar a sus sueños de pérdida de peso buena bye. Algunas frutas como mangos, uvas, etc son realmente engorde. Si usted quiere ser delgada, tiene que evitarlos.
Su una soda de la dieta después de todo: Así que voy a tragar una docena en 2 días! A veces llegamos a ser realmente irracional cuando estamos en la dieta. refrescos dietéticos y edulcorantes artificiales dieta tienen menos calorías de seguro, pero no quiere decir que usted puede darse atracones de ellos. Si usted va a tener 4 refrescos de dieta en lugar de un refresco normal, entonces seguramente contar las calorías adicionales en él. Es uno de los errores más estúpidos de la dieta.
Conectar el AC: El aire acondicionado es una de las mayores razones para el aumento de peso. Su cuerpo tiene una temperatura de equilibrio. Si es demasiado caliente que va a liberar energía y enfriamiento, y si hace frío se quemará calorías para calentar. Pero si usted está constantemente a los 24 grados centígrados, entonces su cuerpo se vuelven perezosos, al igual que usted. Se olvida de contar las calorías que se iban a perderse en una forma muy natural.
Sólo evitando aperitivos poco saludables convencionalmente no ayudarán a ponerse en forma. Tendrá que aprender a contar las calorías de una manera más inteligente.
