Después de Pilates y yoga de la energía, el mantra de la aptitud es un tipo especial de yoga llamado Yoga aérea. Este tipo de yoga es una combinación de los principios de las asanas de yoga en la India con las artes aéreas (como los juegos de trapecio en circos). La premisa básica de yoga aérea va a ser suspendido en el aire y hacer todas sus ejercicios en contra de la gravedad.
Sin embargo, es este tipo de yoga de una manera muy eficaz para mejorar su estado físico o es sólo otra moda pasajera? Ese es el dilema que estamos discutiendo aquí. Ver Fotos
La Hamaca:
Tenemos todos utilizaron la hamaca para descansar en unas vacaciones perezoso simplemente para relajarse y leer libros. En el yoga aérea, los principales equipos de entrenamiento es una hamaca. Usted permanecerá suspendido de una hamaca como tela para colgar y realizar sus ejercicios anti-gravedad.
Así que la diferencia básica entre el yoga y yoga normales aérea es el uso de la hamaca.
¿Hay beneficios para la salud?
palabra de precaución:
Por favor, no intente esto solo en casa. yoga aérea debe ser practicado bajo la supervisión de un instructor capacitado. La fiabilidad de la hamaca golpeó hasta abrazarte muy importante. Si usted se desliza fuera de la hamaca o la hamaca en sí se derrumba, se le dejó con una médula espinal rota por la vida!
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