Riesgos de salud de Inactivity

Si usted está dispuesto a pasar una vida sedentaria, ¿es saludable? Así, los expertos en salud dicen que hay riesgos para la salud de inactividad.

Sí, si desea que su cuerpo para estar en una condición saludable, es importante participar en la actividad física suficiente.

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Si no está involucrado en el mismo suficientes actividades físicas, entonces se consideran como alguien que está llevando una vida sedentaria
.

Antes de entrar en los riesgos para la salud de los estilos de vida sedentarios , en primer lugar, vamos a definir lo que es el comportamiento sedentario. Bueno, si usted pasa la mayor parte de su día, sentado o acostado y hacer muy menos de caminar o correr entonces se conoce como un estilo de vida sedentario.

Bueno, ese estilo de vida puede dar lugar a malas condiciones de salud en el a largo plazo.

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Si desea minimizar el impacto en la salud de la inactividad es mejor para participar en algunas actividades que se relacionen con todas las partes de su cuerpo. Haga un poco de caminar o correr en lugar de estar sentado durante un largo tiempo.

enfermedad cardíaca

Una vida inactiva no es saludable para el corazón. vida sedentaria puede conducir gradualmente a la obesidad que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Diabetes

Los expertos en salud dicen que los estilos de vida sedentarios también pueden aumentar el riesgo de diabetes tipo 2.

trazo

Si desea mantener ciertos trastornos de salud a raya a un lifetstyle activo es una necesidad.

BP

estilos de vida sedentarios también puede hacer que sea difícil para el cuerpo para prevenir ciertos problemas como la presión arterial alta. Por lo tanto, es mejor para mantenerse activo durante al menos 20 minutos al día.

La osteoporosis

Los ejercicios fortalecen los huesos. La falta de actividad puede incluso conducir a la osteoporosis después de una edad en particular.