La presión en Hollywood para mantenerse delgado y hermoso de la subsistencia pueden haber alcanzado a Gwyneth Paltrow. El de 37 años de edad, la actriz siguió una dieta macrobiótica durante 11 años, pero recientemente fue diagnosticada con osteopenia, una enfermedad que puede conducir a la osteoporosis, una enfermedad ósea grave. "Sufrí bastante severa fractura de meseta tibial hace unos años (que requiere cirugía) que condujo el cirujano ortopédico que me diera una gammagrafía ósea, momento en que se descubrió que tenía las etapas iniciales de la osteopenia," escribió en su línea popular boletín de noticias, Goop.
la osteoporosis, una enfermedad común entre los ancianos, aumenta el riesgo de fracturas de una persona y es más frecuente entre las mujeres. '' Mis médicos a prueba mi nivel de vitamina D, que resultó ser lo más bajo que habían visto nunca ", dijo Paltrow. Tania Ferraretto, un dietista practicar acreditado para profesionales de la nutrición Australia en Adelaida, dice dietas de moda o las dietas de pérdida de peso extremas no es saludable. "es posible perder peso en el corto plazo, pero los rápidos dietas de pérdida de peso está muy frustrado de lograr una pérdida de peso a largo plazo. "A menudo, las dietas de moda eliminan importantes alimentos y nutrientes importantes - que no están diseñados para mantenerlo saludable, que están diseñados para la pérdida rápida de peso, por lo que hacen poner a las personas en situación de riesgo nutricional, y como resultado, a menudo ven los efectos de salud muy graves."
Estos efectos pueden ir desde fatiga o estreñimiento a través de los riesgos de salud más graves, como enfermedades del corazón o la osteoporosis. personas que hacen dieta a largo plazo pueden notar sequedad de la piel y las uñas y el cabello pueden incluso empezar a caer hacia fuera, y los que pierden peso demasiado rápido pueden tener un ataque al corazón
dieta de la zona
La dieta:. Una fórmula popularizada en libros por el bioquímico estadounidense Barry Sears. Se aboga por el consumo de kilojulios de los carbohidratos, proteínas y grasas en una proporción "40:30:30" de kilojulios obtenidos todos los días de hidratos de carbono, proteínas y grasas, respectivamente. Según Sears, esta proporción de grasas ayuda a las hormonas personas que hacen dieta se quedan dentro de una zona sana
Los peligros:. "Esto es bastante una dieta estricta, basada en una fórmula sin embargo, es probablemente una de las mejores dietas de moda, porque todavía permite que los hidratos de carbono. se tiene más proteínas que la mayoría de los australianos sería generalmente comer. no hay una fórmula mágica que le hará perder peso, como esta dieta sugiere, y las dietas de algunas personas funciona tener una mejor menos carbohidratos y más proteínas ", dice Ferraretto.
Los posibles efectos secundarios.: estreñimiento, mal aliento, calambres estomacales, náuseas
Los seguidores:. Jennifer Aniston, Brad Pitt, Renee Zellweger
limón dieta de desintoxicación
la dieta: se presenta bajo muchas formas, pero está destinado a liberar el cuerpo de toxinas venenosas. Mientras que en el plan, la persona a dieta sólo consume entre seis y 10 bebidas al día, que se componen de limón, jarabe de árbol, pimienta de cayena, sal, té de hierbas y agua
Los peligros:. "Usted no come alimentos . de una semana a 10 días es una forma rápida y te enferma la gente se siente absolutamente horrible y es tan innecesaria -. que es peligroso para morir de hambre a su cuerpo como el que más allá de cualquier otra cosa, su metabolismo se ralentiza por completo, "Ferraretto dice
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Los posibles efectos secundarios:. baja concentración, en su defecto del sistema digestivo, los antojos, el aumento de grasa
Los seguidores: Beyonce, Tania Zaetta
Cinco factor de la dieta
La dieta:. Un cinco semanas plan que consiste en comer cinco comidas al día, con cinco ingredientes por comida (pero debe incluir proteínas, grasas buenas, carbohidratos saludables, fibra y una bebida sin azúcar). Las personas a dieta deben ejercer durante al menos 25 minutos, los tiempos de cincos una semana. Se permite un "día de trampa", donde hacen dieta pueden comer lo que les gusta
Los peligros:. "El problema con esta dieta es que hay sólo más reglas a seguir, con la gente que controla la cantidad que comen y aumentar su ejercicio. al final del día, si usted come un poco menos y hacer más ejercicio que se va a bajar de peso, pero se trata de hacerlo de una manera que sea adecuado para usted. no hay necesidad de este "cinco" de cada cosa regla general, no hay nada mágico acerca de este número, "dice Ferraretto
los posibles efectos secundarios:. Depende de los tipos de alimentos que una persona elige para comer, pero puede conducir a actitudes irracionales o peligrosos para la alimentación
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los seguidores:. Jessica Simpson, Alicia Keyes, Eva Mendez Francia el dieta alimentos para bebés
la dieta: Creado por el famoso entrenador estadounidense Tracy Anderson, la dieta consiste en comer 14 porciones de alimentos para bebés de un día seguido de una cena adulto sano
Los peligros:. "No hay nada acerca de esta dieta lógica Los bebés tienen un estricto calendario de introducción de los alimentos por lo que su sistema digestivo se acostumbran a la alimentación en las diferentes edades.. alimentos para bebés es para los bebés, ya que no necesitan comer tanto como los adultos, por lo que podrían surgir deficiencias, especialmente en hierro, zinc y calcio. Los bebés también toman leche, que no está incluido en esta dieta, "dice Ferraretto
Los posibles efectos secundarios:. La fatiga, la deficiencia de hierro
El seguidor:.. Reese Witherspoon
dietas de reemplazo de comidas
la dieta:. de las galletas a golpes de barras, hay muchas dietas de reemplazo de comida en el mercado que están diseñados para reemplazar las comidas normales, lo que significa que la dieta tiene una ingesta kilojulios controlada sin tener que contar los kilojulios de cada comida
Los peligros:. "Hay algunos que se han demostrado médicamente para ser eficaz, pero que necesitan ser supervisados. A veces los usamos para la pre-cirugía o bandas pre-gástrica para las personas obesas. Tienen un papel, pero que necesitan supervisión médica. Ellos son nutricionalmente equilibrada, pero algunas personas preferirían tener una dieta baja en kilojulios alimentos que tienen que sobrevivir con batidos y barras. Nosotros no recomendamos a nadie usa estas dietas durante más de 12 semanas, "dice Ferraretto
Los posibles efectos secundarios:.. Actitudes irracionales o peligrosos hacia los alimentos, la deficiencia de nutrientes, colon irritable o estreñimiento
el seguidor:. Kim Kardashian
los alimentos crudos dieta
la dieta:. se trata de comer el 75 por ciento de alimentos crudos, porque se cree que la cocción destruye las enzimas que ayudan a la digestión alimentos incluyen frutas, verduras, semillas, legumbres, frutos secos, nueces, algas y agua mineral
Los peligros:. "no hay necesidad de comer alimentos crudos. Si te gusta, entonces bien, pero no es necesario. Si estaba comiendo suficientes nueces y legumbres su consumo de hierro sería razonable, pero no lo suficiente calcio. Es muy difícil comer una dieta equilibrada en este caso, "dice Ferraretto
Los posibles efectos secundarios:.. La deficiencia de nutrientes, la fatiga general con el tiempo, la osteoporosis
El seguidor:. Demi Moore
col dieta de la sopa
La dieta:. Se trata de comer una sopa de repollo, pimientos, cebollas y el apio durante siete días
Los peligros: "Esta dieta elimina los alimentos y nutrientes importantes, especialmente calcio , hierro, zinc y vitaminas B. La gente pierde peso porque comen menos kilojulios, no a causa de la sopa. Es muy insostenible y potencialmente peligroso en el largo plazo
Los posibles efectos secundarios:. Sensación de malestar, hinchazón, aumento de peso a largo plazo
El seguidor:.. Sarah Michelle Gellar
dieta Macrobiótica
la dieta: Aunque sus orígenes se encuentran en Japón con pasos incrementales que terminaron con comer sólo arroz integral y agua, la versión moderna de esta dieta incluye frutas, legumbres, cereales integrales y productos de soja. La clave es alta en fibra y baja en grasas y limita o evita los alimentos de origen animal. Se hace hincapié en los cereales integrales, y éstos deben constituir el 60 por ciento de la mayoría de las comidas (alimentos como la cebada, el arroz integral y centeno). A esto se suman un montón de verduras crudas, algunas y algunos cocinados. Pescado o marisco se permite dos veces por semana
Los peligros:. "Esta dieta es baja en calcio, hierro, proteínas, magnesio y zinc y producirá bajos niveles de energía a través del tiempo También es bastante restrictiva,." Ferraretto dice
Los posibles efectos secundarios:.. La deficiencia de hierro, anemia y osteoporosis
Los seguidores:. Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci
