Ajustar a ser reina

Preparándonos para su gran día puede ser un desafío -. especialmente si el mundo está observando

Es el día muchas mujeres sueño de cuando era niño, así que no es de extrañar que muchas novias-a-ser hacer casi cualquier cosa para parecerse a una princesa cuando dicen "No" .Pero ¿qué pasa si en realidad estás a punto de convertirse en uno? Por real de honor de Kate Middleton que significa un intenso fitness y régimen alimenticio que ha visto a su marco de un drástico descenso por delante de su gran día. Junto a su madre, Carole, se cree que el delgado de 29 años de edad, estar siguiendo la Dieta Dukan - un alto contenido de proteínas comiendo régimen que promete arrojar kilos quickly.Middleton no es inusual en su deseo de adelgazar para el gran día, con muchas celebridades de Hollywood - y compañeros miembros de la realeza - ir a extremos para conseguir ready.body vestido de novia + experto de la aptitud del alma Damien Kelly dice novias-a-ser necesario para iniciar su plan de acondicionamiento físico al menos 10 semanas antes del gran día. "Los factores clave para conseguir resultados de un plan de ejercicios antes de la boda son la actitud y la intensidad", dice. "Es necesario para cometer al menos cuatro o cinco días a la semana para la formación y centrarse en una combinación de circuitos de fuerza [en el cuerpo + Fitness del alma cada semana] entrenamiento de alta intensidad y." Estos dos tipos de formación, realizados con intensidad, son el más metabólica y se tira de la grasa y promover la definición hermosa novia femenina ". nutricionista Sue Radd de la Clínica de Nutrición y Bienestar de Sydney dice evitar el alcohol y carbohidratos refinados o altamente transformados a base de galletas, patatas fritas, bebidas azucaradas y comida rápida es la forma más inteligente para que las novias bajar de peso antes de su boda.
qué está haciendo Kate?

Middleton se estima que ha perdido cerca de dos tallas de ropa antes de su boda con el príncipe Guillermo el 29 de abril, con trabajadores alegando que esto es el resultado de un habitual rutina de ejercicios y la Dukan Diet.Initially, personas que hacen dieta comer nada más que la proteína pura y el salvado de avena para dos a 10 días, después de lo cual legumbres luego se reintroducen lentamente los otros grupos de alimentos. también se supone que hacen dieta para tener un día de proteína pura a la semana durante el resto de sus vidas para mantener el peso plan de pérdida de forever.Weight

Desayuno: avena panqueque de salvado con queso y salmón ahumado

Merienda: Pequeña olla de yogur sin grasa

Lugar: tortilla de dos huevos con hierbas y una Coca-Cola Light

Aperitivo: rebanadas de pavo

Cena: gambas a la plancha con limón y mayonesa Dukan

Ejercicio: 30 minutos a pie

Sue Radd dice: Las dietas altas en proteínas pueden producir pérdida de peso inmediata, pero no se recomienda por la mayoría de las autoridades de salud como una forma saludable de comer a largo plazo. Un alto consumo de carne roja, por ejemplo, se ha relacionado con un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer y la diabetes tipo 2. Además, la dieta de Kate sería carente de cereales integrales de protección.
Otras celebridades bajar de peso

Emily Blunt, la restricción de calorías y la formación de la danza
La actriz se sometió a una dieta baja en calorías y horas de entrenamiento de baile para prepararse para su papel como una bailarina en The Adjustment Bureau, que terminó de filmar poco antes de su boda en julio pasado. Blunt rápidamente renunció a la dieta extrema, pero se alistó celebridad de fitness entrenador Tracey Anderson para mantener su plan de pérdida de toned.Weight

Desayuno: tortilla de huevo blanco