¿Tiene un grifo y una estufa? ¿Qué tal un jardín de hierbas o un frasco de aceite esencial? Su receta para un cutis radiante, libre de puntos negros requiere poco else.Steaming es algo así como un arte perdido. Su madre o la abuela pueden haber tratado a sí mismos a esta práctica de poros purga. Hoy en día, pocos de nosotros hacer que el tiempo para cosechar sus beneficios a menos que estamos sentados en la sala de vapor después del entrenamiento o derrochar en un facial caro. Pero todo eso podría cambiar una vez que escuche lo que su piel se ha estado perdiendo.
ruta rápida a los resultados
Los expertos coinciden en que es eficaz al vapor. El vapor imparte un dewiness a su tez y se puede encontrar sus productos de cuidado de la piel penetran más profundamente y trabajar más eficazmente, dice Lily Morgan, fundador de Lily Orgánicos cuidado de la piel y autor de belleza, salud y felicidad. "El calor y la humedad también abre los poros de la piel liberando muertos, suciedad y bacterias y toxinas trayendo a la superficie", dice Cecilia Wong, esteticista y fundador de Cecilia Wong cuidado de la piel. Pero es tipos de grasas y acnéicas que por lo general se benefician más de esta búsqueda y estimulantes. Según dermatólogo de Manhattan y de la Piel derechos de autora, Debra Jaliman, el vapor se deshace de los dos puntos negros y blancos mediante la apertura de los poros tapados y suavizar blockages.However las personas con rosácea, acné severo, piel sensible o problemas coronarios debe saltar el vapor o consultar con un médico .
primera
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Se reducen los fundamentos
Poner una olla de agua filtrada a hervir, echar en un puñado de hierbas frescas y cocer a fuego lento durante dos a tres minutos. Si estás usando aceites esenciales, eliminar el agua por el calor antes de añadir unas gotas. Mover el agua a un lugar cómodo donde se puede sentar al lado y mantener su cara de ocho a 12 pulgadas por encima del agua, coloque una toalla sobre su cabeza y el cuenco para atrapar el vapor. Inhale y disfrutar de la aromaterapia y beneficios respiratorios durante cinco minutos o hasta que el agua se enfría. Siga con un poco de agua fría y luego secar. Wong recomienda aplicar el suero, aceite facial o crema hidratante sobre la parte superior y asegúrese de rehidratar con un vaso de agua.
condimentar las cosas
Las hierbas y aceites esenciales no son esenciales, pero que proporcionan ventajas que los hacen vale la pena el esfuerzo extra. "Son muy curativa y nutritiva para la piel", dice Morgan, que instaló un baño de vapor en el sótano de su casa de campo de Colorado para disfrutar de vapores regulares. Ella recomienda salvia, lavanda y eucalipto-frescos, secos, o de aceite esencial de forma de vapores básicos. "Son todos los anti-inflamatorios, antibacterianos, estimulante y desintoxicante," dice ella. O, si usted tiene la manzanilla bolsas de té a mano, tirar dos en el agua que hierve. Rose, que es astringente, pero no secante, es una buena alternativa para la piel acnéica. "Pero, sobre todo, elegir una hierba que agrada a los sentidos para que pueda obtener beneficios de la aromaterapia también", dice Morgan.
Al igual que con la mayoría de los rituales de cuidado de la piel, más no es siempre mejor. "Cocer al vapor con demasiada frecuencia o colocando su cara demasiado cerca del agua puede conducir a la rotura de los vasos sanguíneos", dice Jaliman. Una vez a la semana es suficiente para mantener la piel sana, y el tipo más seco debe limitarse a una vez al mes cuece al vapor para evitar el exceso de descamación
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cabeza a los pies hidratación
Llevar los beneficios para el resto de su cuerpo por aventurarse en el baño de vapor en su gimnasio equipado con una botella de spray llena de agua purificada y unas gotas de aceites esenciales. Niebla de esta mezcla de pies a cabeza y luego chillax. "El vapor ayuda a abrir los pulmones, lo que es ideal para el asma o problemas respiratorios, así como aliviar el estrés y dolor en las articulaciones, la limpieza de las fosas nasales y la estimulación del sistema linfático," dice Wong. "Sentado en la sala de vapor es terapéutico. No hay nada que hacer y ningún lugar para estar ", dice Morgan. "Pienso en las cosas que estoy agradecido. Es como la meditación y una manera de tomar algún tiempo para amarse a sí mismo. "
