Consejos para el cuidado de los ojos que usted no puede vivir sin

SUGERENCIA: Francia El clave para el buen cuidado de los ojos es asegurarse de que vea a un profesional calificado para sus exámenes y los vasos que pueda necesitar. Para encontrar los mejores profesionales locales, se puede pedir recomendaciones personales de amigos y familiares o buscar en línea para los comentarios de los médicos específicos.

No siempre es fácil hacer lo que tiene que hacer. Tómese el tiempo para el cuidado de los ojos para ayudar a proteger su visión a lo largo de su vida. Sigue leyendo para aprender todo acerca del cuidado ocular.

TIP!
Mientras que muchos entienden la importancia de las gafas de sol en el verano, la mayoría no se dan cuenta de lo importante que son durante el invierno. Esto reflejará la luz no ataque sus ojos sensibles.

Póngase en contacto con un oftalmólogo para programar una cita. Si desea encontrar un oftalmólogo con experiencia, pedir recomendaciones de familiares y amigos o buscar en línea para una revisión. Cuando encuentre un buen oculista, puede estar seguro de obtener la atención adecuada para los ojos.

TIP!
Para saber si hay antecedentes familiares de enfermedades de los ojos debido a la detección temprana puede beneficiar muy. Saber algo en su familia permite a su médico para comprobar que con más frecuencia.

Es una elección inteligente para llevar gafas de sol en el invierno, no sólo en el verano. Después de todo, la nieve refleja mucha luz solar. Incluso cuando no nieva, el sol emite una luz fuerte.

TIP!
Algunos alimentos pueden prevenir problemas en los ojos. Las altas cantidades de vitaminas C y E pueden ayudar a prevenir la degeneración macular y otras enfermedades.

Su dieta puede afectar a su salud ocular. La investigación ha demostrado que el consumo de alimentos con buenas cantidades de zinc, ácidos grasos Omega 3, vitamina C y vitamina E puede prevenir la degeneración macular y cataratas, así como otros problemas de los ojos. Coma por lo menos una porción al día de opciones entre oscuro, verduras de hoja, naranjas, nueces, frijoles, y mariscos como el atún o el salmón.

TIP!
Si todavía sucede a fumar cigarrillos, ahora sería el momento de parar. Ojos sufren, al igual que el resto de su cuerpo.

Siempre debe estar al tanto de las condiciones oculares que existen dentro de su árbol genealógico. Muchas veces estas enfermedades de los ojos son condiciones hereditarias, por lo que conocer los riesgos antes de tiempo puede permitir un correcto tratamiento de su médico. Hablar con sus familiares para asegurarse de que entiende lo que está pasando.

SUGERENCIA: Lo que usted necesita saber si sus familiares tienen o han tenido enfermedades de los ojos. Las condiciones son a menudo hereditaria, y saber acerca de esta pueden ayudar a reducir el riesgo de estas enfermedades.

El buen cuidado de los ojos se puede mejorar mediante la adopción de un suplemento de ácidos grasos Omega 3. La integración de los alimentos en su dieta que contienen este ingrediente es importante. Los alimentos que componen esta lista incluyen las verduras de hojas verdes, salmón, atún, fletán y más. Coma por lo menos una porción de estos alimentos al día.

TIP!
Una de las mejores cosas que puede hacer para proteger sus ojos es llevar gafas de sol. Los rayos UV pueden dañar los ojos, incluso cuando está nublado
.

La información que acaba de leer le ayudará a cuidar de sus ojos. Usted sabe cómo mejorar su salud ocular ahora. Usted debe estar decidido a hacer de esto una necesidad diaria de su programa de atención médica a fin de mantener su visión.