TIP!
Aunque usted puede pensar que las gafas de sol sólo se deben usar durante el verano, el invierno también es muy importante contar con ellos en. Cuando se piensa en la forma en la nieve refleja la luz del sol, que hace mucho sentido.
Debe tener ojos sanos para disfrutar realmente la belleza de la vida a su alrededor. La gente a menudo toman su vista por sentado hasta que sea demasiado tarde. Mantener sus ojos sanos mediante el uso de los siguientes consejos.
TIP!
Si usted tiene una historia familiar que contiene problemas de los ojos, entonces usted debe consultar a su médico de los ojos temprano en la vida y con más frecuencia a medida que años. Cualquier condición hereditaria se puede anticipar a identificarse más fácilmente por su oftalmólogo.
Siempre use gafas de sol para mantener sus ojos protegidos de la amenaza siempre presente del sol. Invertir en un par de alta calidad que cuentan con una fuerte protección UV, y no vuelven a salir de casa sin ellos. El sol puede causar daño a los ojos. Realmente no tener una oportunidad con su salud ocular.
TIP!
Es posible que no se dan cuenta esto, pero lo que come puede prevenir ciertos problemas con sus ojos. Los estudios demuestran que el consumo de grandes cantidades de zinc, ácidos grasos omega 3, así como las vitaminas E y C, pueden prevenir muchas enfermedades de los ojos negativos.
Los alimentos que usted come puede afectar los ojos enormemente. Las altas cantidades de vitaminas C y E pueden ayudar a prevenir la degeneración macular y otras enfermedades. Los alimentos que son ricos en estos nutrientes son los vegetales de hojas verdes, nueces, frijoles, naranjas, atún y salmón.
TIP!
Si todavía sucede a fumar cigarrillos, ahora sería el momento de detener. Aunque la mayoría de la gente sabe que daña los pulmones y el corazón, la mayoría no saben que sus ojos van a sufrir también.
Conozca sus antecedentes familiares ojo. Una gran cantidad de las veces estas cosas son hereditarias y se les puede ayudar si usted va a un médico. Hablar con los ancianos de la familia para que pueda tener una idea de su historia familiar.
TIP!
Si parpadea mucho es posible que tenga un problema ocular . Los ojos secos o un tic nervioso pueden causar parpadeo frecuente.
Los ácidos grasos Omega-3 ofrecen grandes nutrientes para los ojos. Es una gran idea comer alimentos que tienen ácidos grasos omega-3 en ellos. Estos alimentos incluyen el salmón, mero, atún y verduras de hojas verde oscuro. ¿Quieres tener como mínimo una porción de uno de estos alimentos cada día.
TIP!
Usted quiere pensar en la temperatura junto con la calefacción y la refrigeración aspecto de su hogar. aire árido en su casa puede conducir a la sequedad de los ojos
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Con gafas de sol es una gran manera de proteger su vista. Incluso pueden ser eficaces contra los rayos UV en días nublados. La protección UV es siempre importante al momento de retirar las gafas de sol. Si bien es probable que tengan un costo mayor, el cuidado apropiado de sus ojos está en juego.
TIP! Usa asegurarse de que tiene la solución salina en su casa. La protección de los ojos en el trabajo es fácil, ya que sólo puede llevar gafas.
Ahora debería saber cómo proteger sus ojos en los años venideros. Piense en las cosas que te gustan de visualización y cómo sería si no pudiera verlos. Eso por sí solo debería animarle a cuidar mejor de sus ojos.
