Así que el bebé cumpla un año de edad. Él creció lo suficiente, se siente independiente y puede hacer muchas de las cosas que los adultos pueden hacer. la leche y los diversos purés de la madre no son suficientes para su crecimiento y desarrollo ya. Un bebé está listo para una transferencia gradual de alimentos más grave, que terminará en alrededor de 5-6 años. Este "período transitorio" requiere especialmente actitud responsable por parte de los padres. Los expertos señalan que es alimentación irracional en la primera infancia que es una razón de muchos problemas con la digestión y el metabolismo, ya que aparecen en la edad madura. Para evitar errores peligrosos, vamos a armarnos de hechos científicos
-. ¿Cómo y en qué términos la transferencia de un bebé de un "adulto" comida debe llevarse a cabo
-? Es muy importante para una bebé a recibir alimentos de consistencia que corresponde a su edad. Muchos padres, teniendo demasiado cuidado de sus bebés, siguen alimentándolo con platos rallados hasta 2-3 años. Pero tales "cuidado" no trae ningún bien, y es bastante perjudicial para la salud. Los alimentos deben estimular, no retrasar el desarrollo del aparato masticatorio y el sistema digestivo de un bebé.
bebé de los años ya debería estar dada platos picada, en lugar de purés. A los 2 años a un bebé ya tiene 20 dientes de ternera, que ya puede masticar bien, por lo que es posible la transferencia de las piezas más grandes. Después de 3 años ya un bebé sano debe recibir un pedazo de plato. Ya puede masticar, digerir y asimilar incluso carne de vacuno
-. ¿Cuánto debe comer carne de un bebé de 1-6 años? Y el que la carne es buena para el bebé?
En primer lugar, hay que recordar que cada niño es individual y sus necesidades en la carne, pescado y otros alimentos son individuales también. Así podemos hablar sólo de las normas y recomendaciones aproximadas, orientadas en tal bebé "promedio". Teniendo esto en cuenta, podemos decir que un bebé de 1 a 1,5 años necesita alrededor de 60-70 g de carne grueso por día. En este caso, un bebé recibirá suficientes proteínas, hierro asimilable fácil, y también una gama de vitaminas del grupo B. Será mejor, si esto se pica la carne o - si un bebé puede masticar ya bastante bien -. Albóndigas
En 1,5-2 años un bebé ya debería recibir 70-80 g de carne grueso por día 4-5 veces por semana. En esta edad ya se puede cocinar chuletas de vapor para un bebé. Un niño de 2,5-5 años debe comer 120 g (bruto) de carne por día y la noche. Usted puede y debe ofrecer picada carne cocida, en forma de carne de vacuno y la carne de aves, goulash, Schnitzel. A 6 y.o. niño necesita 120 g de carne, incluida la carne de aves, todos los días. Exactamente carne, salchichas no alimentarios y otros alimentos de conveniencia, la cual, como se le conoce, contienen mucha más grasa, que la proteína.
En cuanto a tipo de carne, para la alimentación de los niños de carne magra de vacuno, pollo, pavo, son preferibles , puede utilizar carne magra de cerdo y de cordero. Por otra parte, subproducto de la carne: riñones, lengua, corazón, el hígado debe ser definitivamente incluido en el menú. No se olvide de los peces, que también es la fuente más valiosa de algunos ácidos grasos indispensables, hierro, vitamina B12 y otros elementos que dan salud. Es mejor elegir clases magras de mar y pescados de río, como el lucio perca, bacalao, merluza, perca, camarones
-. Después de años de un bebé ya come suficientes alimentos sólidos, esto quiere decir, su necesidad en el líquido aumenta . ¿Cuánto deben beber los niños de año y hacia arriba
-? Para los niños de 1 a 3 años una norma diaria es de aproximadamente 100 ml de agua en el kilogramo de peso, de 3 a 7 años - alrededor de 80 ml. Probablemente la cantidad más grande. En relación con la alta actividad de los niños, las pérdidas de agua son bastante significativa, por lo que no debe restringir a su hijo en la bebida
Es mejor beber agua -. Exento de gas niños mineral o hervida y enfriada hasta la temperatura ambiente. compotas dulces, jugos y bebidas debe ser bebido durante los intervalos entre comidas, no durante la comida. La cuestión es que si un niño bebe agua durante la comida, el agua llena el estómago y un niño se siente saciedad prematura. En un tiempo se convertirá en hambre de nuevo, y esto dará lugar a la violación de los hábitos alimenticios
-. Muchos padres se quejan de que su hijo come poco. ¿Por qué come un niño pequeño? Cómo mejorar el apetito
- En cuanto a la primera pregunta, los niños disminuye el apetito debido a diferentes razones, pero el más popular es la organización incorrecta de la alimentación. Es deseable que un niño hacia arriba año comería según horario estricto. Cuando un niño toma aperitivos todo el tiempo, él simplemente no tiene tiempo para tener hambre, y el buen apetito es fuera de la cuestión. Por otra parte, si un bebé se aplica a sí mismo a los dulces y bebidas, que no recibe muchos más productos sanos en cantidad necesaria
Otra razón del mal apetito puede ser una monotonía de los alimentos -. Un niño es cansado de comer la misma comida. Así que no debe cocinar en la tienda, por lo demás, manteniendo y calentamiento valor nutritivo de los productos disminuye.
A veces hay casos, cuando un niño no segrega suficiente solución salina, y debido a esto, es difícil que pueda masticar y tragar los alimentos. Por supuesto, tales niño come de mala gana. En este caso se debe cocinar platos más líquidos, verter segundo curso con salsas, oferta que toma la bebida, mientras que comer. A menudo sucede que un niño es sólo jugar arriba. En este caso no se debe correr a cocinar algo "especial". Es suficiente para explicar un niño tranquilamente que él puede rechazar del alimento, pero la próxima vez que será invitado a la mesa sólo en varias horas - durante la siguiente comida. Por regla general, esto ayuda.
Las caminatas frecuentes en el aire fresco, juegos móviles, ayuda divertido trabajar hasta el apetito. Al mismo tiempo, el exceso de entusiasmo de un niño como resultado de los juegos activos, ver la televisión, etc. puede servir como una razón del mal apetito. Por lo tanto, es deseable para un niño estar en un ambiente tranquilo y descansar, antes de que se invitó a tomar una comida. Por otra parte, un buen sueño es muy importante para una alimentación infantil. En ningún caso alimentar a su hijo de manera forzada - esto formará la repugnancia estable de un niño por la comida. Y la comida debe ser siempre acompañado solamente por las emociones positivas, dar placer
-. Si un niño, por el contrario, tiene buen apetito y, a veces él quiere tener un tentempié entre comidas básicas mucho - debemos rechazarlo estricta o no
-? no, si él quiere, entonces no debería rechazarlo. A veces, incluso un niño necesita un poco de "recarga" adicional - por ejemplo, después de que él ha tenido suficiente de correr por el aire fresco. Se le puede dar a un trozo de pan seco, algunos albaricoques secos, pasas de uva. Pero, de nuevo, no le ofrecerá merienda con dulces - se aflojarán el apetito, y cuando el tiempo de alimentación constante viene, un niño puede rechazar del alimento. Si un niño tiene mucha hambre, entonces con mucho gusto merienda con un trozo de pan.
En general, cuando la ración diaria de un niño está compuesto correctamente, entonces no es un deseo complementarlo con cualquier cosa sin razones serias. Expertos de todo el mundo consideran que un problema de exceso de peso de los adultos, que es tan real hoy en día, está conectado a la derecha con el horario equivocado de la alimentación en la primera infancia
-. ¿Cuáles son las recomendaciones en cuanto a la alimentación de los niños regordetes? Usted sabe, es difícil prescribir una dieta para un bebé
-. No hay recomendaciones universales en este caso. Las razones de exceso de peso pueden ser varias, incluyendo en primer lugar, las heredadas. Por lo tanto, un profesional que se observa que un niño debe componer una dieta. Pero si un niño regordete es saludable, activo, entonces la razón de su exceso de peso es realmente en la alimentación incorrecta
La principal lo que debe considerarse, -. Es la frecuencia y el volumen de alimento ingerido, la cantidad de grasas y carbohidratos es especialmente importante. Existen normas especiales de la cantidad diaria de sustancias de energía y alimentos para niños de diferentes edades, y se debe orientar en ellos durante la composición de la ración. Por supuesto, usted no debe contar miligramos cuidadosamente - estas normas se promedian. Sin embargo, si se observa que un niño come más, de lo que necesita, no acomete para privarlo de sus platos favoritos. Debe reducir la cantidad poco a poco, lo que restringe el consumo de algunos productos, para evitar que un niño traumatizante
Es importante que mientras se reduce el contenido de calorías, la comida no sería menos sabrosa -. Esto haré bien por la inventiva e incluso de estratagemas los padres. Por ejemplo, papa al horno, no es menos sabroso que frito. Lo mismo es con la carne y el pescado. Puede aumentar porciones debido a las verduras (por ejemplo, la coliflor, la espinaca, la judía leguminosa, pero no de la patata), por lo que un niño se sentiría la saciedad, sin recibir el exceso de calorías
-. ¿Qué pasa si un niño es demasiado delgada , por el contrario
-? a menudo, los padres se preocupan por exceso de delgadez de un niño - él come bien, pero es delgada todo lo mismo. Sin embargo, si un niño está sano, móvil, tiene buen apetito, entonces debería no se preocupe - lo más probable, esto es sólo su peculiaridad individual. En la mayoría de los casos todo lo que se convertirá en normal con la edad. pérdida repentina de peso requiere atención - en este caso un niño por lo general se vuelve lento, se cansa rápidamente, comer y dormir poco. Usted debe consultar a un médico para averiguar las razones
-. Probablemente, la pérdida de peso está relacionado con la falta de vitaminas
-? Lo más probable es que no están conectados recto. Pero la falta de micronutrientes, como las vitaminas, por regla general se acompaña de disminución de la vitalidad general del organismo, empeoramiento del apetito y el sueño, lo que puede conducir a la pérdida de peso también. Los padres deben saber que incluso la ración más perfecto no puede proporcionar a un niño con la cantidad necesaria de micronutrientes. Así, los niños deben tomar complementos de vitaminas y minerales a diario. Esto no es un truco de los fabricantes de vitaminas, sino un hecho científico comprobado. Los niños deben tomar vitaminas dos veces al año - en la primavera y el otoño, un curso debe durar 1-2 meses
Las investigaciones muestran que es mejor tomar las vitaminas y los minerales en el tiempo diferentes durante un día.. De esta manera se asimilan mejor y actuar de manera más eficiente. Además, cuando se elige multivitaminas, prestar especial atención en la dosificación. Hyper-vitaminosis puede llevar el mismo daño a un organismo hijos, como la falta de vitaminas. Por otra parte, un niño recibe una parte de las materias nutritivas con alimentos
-. Se sabe que durante la cocción o mantenimiento de alimentos muchas vitaminas se pierden. ¿Hay algunas formas de mantenerlos
-? Para mantener el máximo de materiales nutritivos, lo que necesita saber lo que son "miedo" a. Así, por ejemplo, las vitaminas A y E no son destruidas mientras se calienta, sin embargo, son muy sensibles a la luz solar y el oxígeno. Así que el aceite vegetal y la mantequilla no se deben dejar en la luz y en la vajilla abierta. Las vitaminas B1 y B6, que contiene en el pan, los macarrones y soja, y también la vitamina K, que contiene en la espinaca y la col, también no les gusta la luz. La vitamina C es muy caprichoso. Muchas madres como para pelar patatas ya la noche y dejar en agua durante la noche, a hervir en la mañana.
Sin embargo, en este caso de la patata, al igual que otras verduras, pierde la mayor parte de su contenido en vitamina C. De acuerdo con la misma razón que no es deseable cortar y verduras y frutas de la parrilla - las células se rompen y anti-vitamina se libera, se destruye el ácido ascórbico rápidamente. Si un niño puede masticar ya por sí mismo, es mejor darle verduras y frutas en su conjunto. tratamiento térmico incorrecto de productos también conduce a la pérdida de vitaminas. Freír destruye las vitaminas sobretodo. Y menos aún que sean destruidos durante la ebullición de vapor, horneado en papel de aluminio o en una olla. Si bien en agua hirviendo se debería poner las verduras en agua, no fría hirviendo, para neutralizar anti-vitamina.
También es importante no excederse en los alimentos. Por ejemplo, la patata se hierve 10-20 minutos, repollo - 20-25, zanahoria, cebolla, calabacines - 10-15 minutos. Una cacerola, donde se hierven las verduras, se debe cubrir con la tapa bien y se llena hasta el borde
Para una mejor seguridad de vitaminas, productos hervir en aluminio o acero inoxidable vajilla
-.. ¿Qué vajilla un niño debe comer de
-? Mejor vajilla para un niño - es que hecho de porcelana o loza irrompible. Tenga cuidado con el plástico, muchos padres prefieren porque es irrompible, pero los artículos de plástico, no sirve para fines alimenticios, pueden excretar sustancias venenosas.
Configuraciones de lugar para los niños deben estar hechos de acero inoxidable, plata níquel, y idealmente - de plata, que tiene un efecto antimicrobiano. No debe usar vajilla de madera, como los microbios pueden permanecer en los poros de la madera. Recuerdo de cucharas de madera y los platos son mejor utilizados como juguetes.
Es deseable que un niño tendría su propio conjunto de ajuste de vajilla y lugar, y también tejidos y paño de cocina. Niños cosas deben ser definitivamente mantenerse separados de los adultos de
-.? ¿Cuál es el principio fundamental de la alimentación de los niños de 1-6 años
- Quizás, la principal está en calma, atento y cuidadoso actitud de un niño, ya que ayudan a apoyar tanto la buena salud y la alimentación. Es muy importante que los alimentos que se varíen al máximo e incluir todos los grupos de productos. Siga los consejos de los expertos, pero tenga en cuenta las necesidades del niño, el valor de la personalidad en él. Y entonces se le hará contenta con buena salud y estado de ánimo.
Yana mikheeva es el creador de la Baby-Health.Net en http://www.baby-health.net ¿Vas a quedar embarazada? Visita nuestro recurso amable y leer la información sobre el embarazo y la maternidad, el parto sin dolor, el crecimiento y el desarrollo de un bebé, la salud del bebé, la seguridad, los signos de embarazo. Ella también tiene un blog para las mujeres en http://www.womanspassions.com/blog/
