10 Beneficios de salud fabuloso de jugo de zanahoria fresco

10 fabulosos beneficios para la salud de jugo de zanahoria

Beber jugo de zanahoria le da una dosis maravillosamente concentrada de todos los beneficios que es una figura en una zanahoria. Las zanahorias son una gran fuente de vitaminas, así como el beta caroteno, que es un poderoso antioxidante. Un vaso de jugo de zanahoria al día puede hacer algunas cosas increíbles para su cuerpo. Es bueno para los ojos, que estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, estimula el sistema inmunológico y combate la inflamación. Estos son sólo algunos de los muchos beneficios para la salud de jugo de zanahoria fabulosas que se pueden obtener por beber zumo recién hecho delicioso, y aquí están diez más.

1. Peleas de envejecimiento

El alto nivel de beta caroteno en las zanahorias, que es convertida por el organismo en vitamina A, se ralentiza el proceso de envejecimiento y reduce la degeneración celular. Vitamina A estimula la producción de colágeno en la piel y mejora la elasticidad de la misma también. La vitamina A es un potente antioxidante que combate el daño que pueda ser causado a células de la piel por los radicales libres.

2. Mejora la digestión

Otro de los grandes beneficios para la salud de jugo de zanahoria es que un vaso de jugo de zanahoria al día también mantendrá su sistema digestivo funcione de la manera que debería. Así como su ser una gran fuente de fibra, jugo de zanahoria también contiene vitaminas esenciales, minerales y enzimas que ayudan al funcionamiento del sistema digestivo y podrían ayudar a evitar que el desarrollo de trastornos digestivos, tales como úlceras gástricas.

3. Reduce el riesgo de cáncer

El beta caroteno contenida en el jugo de zanahoria también le proporcionará protección contra el cáncer. Muchos estudios han demostrado que la vitamina A, que se crea a partir de beta caroteno, rompe los radicales libres que pueden causar daño a las células en el cuerpo que conducen al cáncer. Este efecto neutralizante que la vitamina A tiene sobre los radicales libres podría ayudar a prevenir el cáncer de mama y cáncer de piel.

4. Desintoxica el hígado

Uno de los increíbles beneficios de salud de jugo de zanahoria es que el consumo regular de esta hermosa néctar de naranja también ayudará a su hígado a desintoxicar su sistema. El alto volumen de vitamina A que viene de jugo de zanahoria ayudará a reducir la cantidad de grasa que se acumula en el hígado y que mejorará el funcionamiento del hígado. Con el fin de maximizar este beneficio, usted debe beber jugo de zanahoria con regularidad, por lo que el hígado puede mantener su tienda de vitamina A se reponía.

5. Mejora la función muscular

Aquí es otro de los beneficios de salud fabulosas de jugo de zanahoria: es también una muy buena fuente de potasio, que ayuda a controlar el funcionamiento de los músculos. El potasio detiene los espasmos musculares y mejora el funcionamiento del sistema nervioso, por lo que puede ayudar si usted es propenso a calambres o espasmos musculares.

6. Refuerza el sistema inmunológico

Un vaso grande de jugo de zanahoria le proporcionará aproximadamente el 35% de la vitamina C que su cuerpo necesita para mantener el sistema inmunológico funcione correctamente. Sin la vitamina C, el sistema inmunitario no será tan bien equipado para combatir enfermedades e infecciones y usted será mucho más propensos a contraer resfriados y desarrollar otras enfermedades.

7. Fortalece los huesos

Los huesos fuertes es otro de los grandes beneficios para la salud de jugo de zanahoria. El calcio que se encuentra en el jugo de zanahoria va a mantener sus huesos y dientes sanos y en plena forma. Un vaso de jugo de zanahoria suministrará con el calcio que es esencial para la salud y la fortaleza de los huesos, y una deficiencia de calcio puede conducir a enfermedades de los huesos en la vida posterior, incluyendo la osteoporosis.

8 . Protege contra enfermedades del corazón

Beneficios para la salud de jugo de zanahoria son muy numerosos. jugo de zanahoria potable es también una buena manera de proteger contra el desarrollo de problemas cardiovasculares. El alto nivel de antioxidantes que se encuentran en las zanahorias protege el corazón y el sistema cardiovascular contra el estrés oxidativo y las zanahorias también ayudan a reducir el colesterol en la sangre. La investigación también ha demostrado que beber jugo de zanahoria podría ser una forma muy efectiva de reducir el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

9. Mejora la salud de los ojos

Este es uno de los más famosos beneficios para la salud de jugo de zanahoria: es muy bueno para los ojos. La vitamina A que viene con el jugo de zanahoria es vital para la salud de los ojos, sin ella, la vista podría deteriorarse y que podría desarrollar degeneración macular relacionada con la edad. Deficiencia de vitamina A también reduce capacidad de sus ojos para adaptarse a los cambios en los niveles de luz y es por eso que la gente dice que comer zanahorias le ayudará a ver en la oscuridad.

10. Ayuda a controlar el peso

Un vaso de jugo de zanahoria mañana también ayudará a controlar su peso. Un vaso de jugo de zanahoria sólo contendrá alrededor de 80 calorías, pero la fibra en ella, te llenará y que se sienta pleno derecho el camino hasta la hora del almuerzo. Las vitaminas y los minerales concentrados también le proporcionará un montón de energía, por lo que no se siente la necesidad de un refrigerio a media mañana.

¿Conoce otros beneficios para la salud de jugo de zanahoria?

Permanezca feliz y saludable!