Top 10 alimentos que desintoxicación de su cuerpo
lavado de su sistema hay duda importante, pero eso no quiere decir nada más que beber jugo durante una semana. Puede desintoxicación efectiva sin tener que morirse de hambre. Pruebe estos 10 alimentos desintoxicantes naturales y bebidas que se pueden incluir en su dieta diaria y se sentirá limpia y fresca, en ningún momento a todos:
1. El té verde o té verde Matcha
El té verde tiempo se sabe por sus beneficios para la salud beneficiosos. Está lleno de antioxidantes, conocidos como catequinas, que ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo y el té tiene un efecto calmante increíble, que le ayudará a relajarse y descansar.
2. Agua del limón
El jugo de un limón estimula la liberación de enzimas que convierten las toxinas en una forma que se puede pasar fácilmente a través del cuerpo. Beber un vaso de agua de limón formando alcalina en la mañana le proporcionará un montón de toxina combates vitamina C y el equilibrio de la acidez de los alimentos.
3. El ajo
El ajo puede ser una parte importante de cualquier plan de desintoxicación. El ajo tiene potentes propiedades antibióticas y antivirales, que ayudan a liberar el cuerpo de microbios perjudiciales. También contiene compuestos sulfúricos esenciales que ayudarán al proceso de desintoxicación.
4. Las zanahorias
Las zanahorias son muy ricos en antioxidante llamado glutatión, que ayuda a desintoxicar el hígado, así como las vitaminas A, C, bocadillos más saludables B6 y K. canje por una zanahoria cruda e irá un largo camino para ayudar a su cuerpo a desintoxicarse.
5. Manzanas
Las manzanas tienen muchas propiedades que ayudan al cuerpo a desintoxicación. Se obtiene la fibra, las vitaminas y gran cantidad de otras sustancias que ayudan al proceso de desintoxicación, incluyendo flavonoides y terpenoides. Las manzanas también estimulan la producción de bilis, que ayuda a las toxinas hígado a procesar a través del cuerpo.
6. El brócoli
Todos los verdes son buenos para usted, pero el brócoli tiene algunas propiedades muy especiales. Tiene alto contenido de antioxidantes y enzimas que ayudan a limpiar su cuerpo y mantener su sistema digestivo funcione de manera eficiente.
7. Aguacate
Los aguacates tienen a veces una mala reputación, debido a la grasa que contienen, pero esta grasa es la grasa buena y de hecho puede ayudar a reducir el colesterol en su cuerpo. También están llenos de antioxidantes que ayudan a transportar las toxinas de su cuerpo.
8. Linaza
Las semillas de lino son un alimento maravilloso que se puede agregar a muchos platos diferentes y batidos también. Ellos proporcionan la fibra que su cuerpo necesita para unir y al ras, las toxinas de distancia, así como los ácidos esenciales grasos saludables omega-3.
9. Dientes de león
dientes de león no forman parte de la dieta de la mayoría de la gente, sino que proporcionan algunos de los principales beneficios de salud para los que comen ellos. Puede agregar las hojas de una ensalada y que va a proporcionar una rica fuente de minerales y antioxidantes, y apoyar la limpieza del sistema digestivo y el hígado.
10. Pomelo
pomelo sabor limpio y refrescante, y que va a limpiar y refrescar su cuerpo también. Una sola porción de pomelo contiene 70 miligramos del compuesto de hígado, glutatión, así como un tipo de pectina que se ha demostrado para reducir el colesterol de limpieza.
¿Qué otros alimentos Qué le gusta comer de desintoxicación de su cuerpo?
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Estancia sana y feliz!
