Hoy estoy compartiendo con ustedes el principal secreto de cómo me quedo delgada sin ningún esfuerzo. Una gran cantidad de celebridades utilizar este truco, es muy simple, pero muy útil para aquellos que desean perder peso. Consiste en comer para bajar de peso. Sí, usted acaba leído bien - comer para bajar de peso! Pero hay un pequeño estado -. Comer porciones pequeñas cada 3 horas
En este "estilo de alimentación 'el horario de sus comidas y el tamaño de las porciones son importantes. Determinar el tamaño de sus porciones usted mismo, debe ser cómodo con él, pero que DEBERÍAMOS estar comiendo la gran porción extra de alimentos cada 3 horas! La porción debe absolutamente ser más pequeño, que el tamaño habitual.
Este método puede ayudar a evitar la sensación de hambre, puede ayudar a aumentar su metabolismo y, por lo tanto, ayuda a perder peso.
en un principio, podría ser difícil de poner en práctica esta nueva forma de comer en su vida diaria, porque todos somos criaturas de hábito y no es fácil salir de nuestra zona de confort o cambiar al instante las cosas que solíamos hacer por años; pero si te disciplinas a comer de esta manera, se convertirá poco a poco su forma natural de comer y se dará cuenta de la gran diferencia en la forma de ver y sentir.
Por lo general, se tarda alrededor de 3 semanas de disciplina repetitivo para hacer una determinada acción -.. su hábito Así , Consejo del día: Trate de comer pequeñas porciones de comida cada tres horas. (Por supuesto, pedir el consejo de su médico antes de intentar cualquier cambio de dieta). ¿Cuáles son sus consejos favoritos alimenticios saludables? Por favor, compartirlas en la sección de comentarios. Permanezca feliz y saludable!
Después de este tiempo, se convertirá en su segunda naturaleza, lo es como me suele comer y nunca tengo problemas con mi peso o figura
