La comida sana y productos nocivos para la belleza de su piel
¿Cómo obtener una piel limpia de forma natural? Al igual que nosotros mismos, células de nuestro cuerpo para el amor 'comen' vitaminas y minerales. En este artículo, vamos a hablar de la comida sana y los productos nocivos que las células de nuestro cuerpo, literalmente, comen.
En realidad, es muy simple, que comen la misma comida que hacemos! Si su piel empieza a ser seca e irritada, por ejemplo, entonces es una señal de que su piel podría necesitar algunas vitaminas.
una alimentación equilibrada y saludable.
¿Cuál es la causa de la mayoría de los problemas de salud ? A menudo, los malos hábitos alimenticios, por lo tanto, yo creo que es vital para reconsiderar sus hábitos alimenticios y de cocina.
Vamos a hablar de algunos productos dignos de rechazo frontal sin más consideraciones. En primer lugar de todos estos productos incluyen alimentos enlatados, productos de almacenamiento prolongado, los alimentos semielaborados que contienen diversos conservantes, así como platos con cantidades excesivas de sal. Incluso el favorito de fruta enlatada, compota o en lata sabrosos manjares pepinos son inútiles, y comer esta "vida libre" antinatural y alimentos con frecuencia pueden influir nocivamente nuestra juventud y la belleza
Los productos beneficiosos para la piel:.
Esta lista puede ser grande, pero vamos a hablar de las cosas principales. La piel seca puede llegar a ser, si no hay carbohidratos en los alimentos, y la falta de grasas puede privar a la piel de elasticidad y suavidad. De hecho, las grasas ayudan a la vitamina A para ser aceptado por nuestro cuerpo; si no hay suficiente grasa, a continuación, hasta el sol de primavera no puede hacer que su piel mejor, pero sólo él envejece. Hay una gran cantidad de fuentes de vitamina A, aquí están algunos de ellos:. (Rojo, naranja) verduras y frutas brillantes
¿Por qué algunas personas de edad muy rápidamente? Se pasa porque las sustancias radiactivas de la contaminación de nuestro medio ambiente pueden entrar en el organismo y los metales pesados pueden destruir fácilmente las células de la piel. Formado bajo la acción de estas sustancias, los radicales libres se deducen a partir del organismo por los antioxidantes de las verduras y frutas brillantes y oscuras-verde, por ejemplo.
Las vitaminas A, Е, C y РР tienen propiedades antioxidantes. Protegen la piel de la oxidación y el exceso de secado, así como de las influencias del ambiente agresivo. Usted puede encontrar esta vitaminas, sobre todo en ensalada verde, brócoli, zanahorias, cebollas verdes, los tomates, las aceitunas, en muchos aceites vegetales naturales, así como bayas rojas, miel y té verde. Es por esto que el té verde se convirtió en una de mis bebidas favoritas (voy a hablar de ello más en profundidad en otros artículos). Por lo tanto, el té verde con una cucharada de miel no sólo es delicioso, pero también es un tesoro de antioxidantes, lo que ayuda a mantener la belleza desde dentro.
La mayoría de las verduras y las frutas son muy ricas en fibra y puede también ralentizar el proceso de envejecimiento, mejorar la digestión y el metabolismo (mejor comerlas crudas). Pero de todos modos, no es necesario consumir demasiada cantidad de fibra, la moderación es una cosa buena en todo!
Si su piel está sujeta a frecuentes inflamaciones y las arrugas aparecen demasiado rápido, puede significar que la deficiencia de grasas poliinsaturadas ácidos en el organismo. Muchos ácidos grasos poliinsaturados se encuentran en la grasa de un pez:. Salmón, caballa, arenque, atún, así como en los frutos secos, semillas de girasol y aceites vegetales, aceite de semilla de uva en especial es muy rica
prematuro arrugas pueden ser también causados por la falta de vitamina C. Probablemente todo el mundo sabe que se puede encontrar en las naranjas y limones. Por eso, una de mis bebidas favoritas es 1 cuchara (o más) de jugo de limón mezclado con una cuchara de miel y agua, no sólo es la mezcla de increíbles vitaminas ', pero es muy sabrosa.
Por ejemplo , con el fin de conseguir un tono más uniforme de la piel y la cara de color saludable - vitamina H puede ayudar. Se puede encontrar en las nueces frescas y huevos (yema), el hígado, la leche y la levadura de cerveza.
Las enzimas son moléculas de proteínas que son vitales para nessessary un proceso normal de digestión. Las enzimas en el estómago, por ejemplo, asegúrese de que la comida se corta en pequeñas partículas que se pueden transformar en la energía del cuerpo. Sin estas enzimas sistemas de nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente. La falta de enzimas conduce a enfermedades e incluso puede reducir la duración de la vida.
lo que mata a las enzimas en el organismo? ecología agresiva, el estrés, el alcohol, así como el consumo excesivo de café y té negro.
ocurrencia frecuente enrojecimiento en la piel puede ser causada por comer platos ahumados y fritos.
Trate de comer adecuadamente durante el invierno y en verano ofrecen todas las vitaminas necesarias para su cuerpo por el consumo de frutas y verduras frescas en la abundancia.
su salud y la belleza depende de sus hábitos alimenticios, así como su estado de ánimo. 😉
¿Cuál es su comida saludable preferida?
Así que permanecer feliz y saludable!
