lichi, también conocido como leechi, litchi, laichi y lichu es una fruta de temporada. A pesar de que es una fruta de hoja perenne, el clima tropical de la India simplemente disfruta de esta fruta de temporada en la temporada del monzón. La jugosa fruta jalea en forma de óvalo rojo es pequeño en tamaño pero lichi tiene beneficios nutricionales de lychee.It se utiliza como un complemento para postres como el té lichi y también se consumen crudos, pero ¿sabía usted los beneficios nutricionales de lichi? Los siguientes son los beneficios nutricionales de lichi: 1. Tiene un alto contenido de minerales como el potasio y cobre. El potasio ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y los niveles de presión arterial. Una buena medicina para los pacientes del corazón, ya que previene de sufrir enfermedades del corazón como ataques y bloqueos. El cobre aumenta la producción de células rojas de la sangre 0,2 (RBC). Leechi al igual que otros cítricos es una excelente fuente de vitamina C. un recipiente de 100 g lichi proporciona 71,5 mg de valor nutritivo para el cuerpo. Esta vitamina C de frutas también se desarrolla la resistencia del cuerpo contra agentes infecciosos elimina los radicales libres pro inflamatorias. Se conoce comúnmente como una fruta vitamina C debido a su beneficios.3 salud. Esta fruta es una buena fuente de vitaminas del complejo B, como tiamina, niacina y folatos que ayuda al cuerpo a metabolizar los hidratos de carbono, proteínas y fat.4. Según los investigadores, otros beneficios nutricionales de lichi es el Oligonol (mínima de polifenoles) en ella que se considera que tiene propiedades anti-virus de la influenza antioxidantes que mejora el flujo sanguíneo en los órganos del cuerpo. Oligonol también reduce el peso y protege la piel de los dañinos rayos UV. También actúa como un agente anti-cáncer. Reduce el riesgo de cáncer de mama entre mujeres.5. Lichi ayuda en la digestión y proporciona energy.6. Chinos creen que lichi proporciona alivio del dolor de cuerpo y glands.7 hinchada. Lichis son bajos en grasas saturadas y sodio por lo que se free.So colesterol, disfrutar de los beneficios nutricionales de lichi y el dulce pulpa blanca de la fruta se puede consumir cruda, curtida o como una adición a los helados o postres.
