10 alimentos que nunca deben comer
Sin querer para aterrorizar a usted, hay básicamente alimentos que debe Nunca
comer.
Ahora, descartando diez alimentos para siempre puede ser difícil, especialmente si eres un entusiasta masiva como soy. Cuando yo era un niño que crece, siempre que quería comer las "cosas malas". Mi madre intentó conseguirme en verduras de hoja verde a una edad temprana, pero yo sólo quería dulces, hamburguesas y gaseosas.
quería comer todo.
Mi fascinación por todas las cosas malas lleva a cabo en mis años de adolescencia, e incluso en mis primeros años veinte. Pero llegó un momento en que me di cuenta de que simplemente no podía seguir así; Tenía que hacer un cambio. Tenía que empezar a comer más sano
.
La eliminación de alimentos de su dieta no tiene que ser visto como una tarea. La gente argumentar que las cosas buenas tiene un sabor suave, pero no tiene por qué. Y aunque las cosas malas podría sabor agradable, que realmente no está haciendo ningún bien en el largo plazo (así como el corto plazo). Así que si lo que busca es comer una dieta mejor, vamos a echar un vistazo a 10 alimentos que nunca debe comer nunca más.
Fruit Juice
< p> suena súper jugo de fruta, porque es sólo fruto en un jugo, ¿verdad? ¿Verdad?
Bueno, no exactamente
.
Muchas personas se sorprenden cuando les digo que el jugo de la fruta es en realidad dañando su salud, y que se necesita un tiempo para convencerlos Estoy en lo cierto. El primer problema principal con el jugo de la fruta es que todo está pasteurizada, lo que significa que el valor nutricional se ha erosionado. Este proceso de pasteurización mata a las vitaminas y minerales. En segundo lugar, el zumo de fruta es alarmantemente alto contenido de azúcar y la compensación de sus niveles de glucosa en la sangre. Que no es fresco
El jugo de fruta se vende en la tienda es generalmente malo para usted.; Sin embargo
, si usted hace su propio jugo de fruta en el país, que sin duda puede hacer que uno sano.
Bagels
Bagels fueron un gran "debilidad" de la mía cuando empecé a trabajar en la ciudad. Me agarro ellos en el camino a la oficina por la mañana, y Munch a medida que abrir bien los mensajes de correo electrónico.
Me puse debilidad entre comillas por que no sabía que eran algo remotamente mal en el tiempo!
Pero panecillos no son el mejor amigo de su piel, en gran parte debido a su alto índice glucémico. Este alto índice conduce a un aumento de la insulina, lo que causa la inflamación en la piel. A su vez, esto puede conducir al acné y la rosácea aún.
Proteína de Soja
La proteína de soja tiene que estar sano, sí? Después de todo, no son de soja y proteínas tanto bueno para usted?
Por su propia cuenta, y de izquierda a sus propios dispositivos naturales, soya y proteína son buenos para usted. Sin embargo, la proteína de soja es muy engañoso y no es sano en absoluto, es por eso que también incluimos a nuestra lista de alimentos que nunca debe comer.
El problema con la soja es que prácticamente todos los que se cultiva en los EE.UU. tiene sido modificada genéticamente - que es muy malo. Esto significa que contiene pesticidas químicos, que también son muy mal. Por lo tanto, lo que tenemos es la soja no natural. de soja natural que también está sin fermentar, que es muy difícil para nosotros para digerir adecuadamente. Por lo tanto, causa la indigestión y flatulencia
.
Soda
Sí, me tomé un montón de refresco cuando yo era un niño, y hay una buena posibilidad de que tú también. Pero si todavía está bebiendo refrescos por galones, a pesar de estar casado ahora con sus propios hijos, es el momento de dejar de
Estos son los hechos:. Se recomienda a las mujeres a consumir no más de 6 cucharaditas de azúcar por día , sin embargo, un vaso de soda contiene mucho más que eso. Por otra parte, los médicos y dietistas pueden estar en desacuerdo en muchas cosas cuando se trata de nuestra dieta, pero una cosa están de acuerdo por unanimidad en que es sodio es malo para nosotros.
Microwaved palomitas
Hay una gran idea errónea de que las palomitas de microonda es de alguna manera saludable para nosotros. Después de todo, es sólo el maíz, ¿verdad?
Um, en realidad no.
palomitas orgánica bien puede estar bien. Sin embargo, las palomitas de maíz no orgánico que ha sido calentados es un gran no-no. El mayor problema aquí es el hecho de que las palomitas de maíz es calentados; después de todo, bolsas para microondas se atan con un producto químico que ha sido conocido por causar cáncer.
Por otra parte, las compañías escudo sus palomitas de maíz en un saborizante de mantequilla falsa que se ha relacionado con el cáncer de pulmón.
es no está bien es lo que estoy diciendo, a pesar de las asociaciones de palomitas de maíz con ir al cine.
Margarina
El debate sobre si la mantequilla es mejor para nuestra salud que la margarina se ha prolongado durante años y años, y todavía nadie ha encontrado una respuesta decisiva. Pero lo que podemos decir es que la margarina es sin duda muy malo para usted.
En el corazón de la margarina debate frente mantequilla es grasa y colesterol, y aunque la margarina contiene cero colesterol y un montón de grasas buenas, es creado a partir de grasas trans, que obstruye las arterias y conduce a la enfermedad cardíaca y diabetes.
carnes procesadas
Si usted come carnes frías, la lo más probable es que las nubes que está comiendo animales muertos que no fueron presentados de una manera ecológica recomendada. Esto significa que fueron inyectados con hormonas de crecimiento no naturales y fueron expuestos a todo tipo de enfermedades. Básicamente, en que se plantearon mal. Y un animal mal planteado significa pobre carne, que tiene graves consecuencias sobre su salud en general. Evitar
.
Aceites Vegetales
Los aceites vegetales también están incluidos en nuestra lista de alimentos que nunca debe comer. Las personas tienen la impresión de que el aceite vegetal es el aceite más sano porque es, así, vegetariano. Pero este es otro error.
La mayoría de los aceites vegetales han sido modificados genéticamente y se han encontrado para causar todo tipo de problemas de salud, como el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón, trastornos digestivos, así como problemas en el hígado.
queso Fundido
está perfectamente bien para endulzar su ensalada con un poco de queso feta, o difundir un poco de queso de cabra en su rebanada de pan integral tostado. Pero no es agradable para comer quesos procesados que son básicamente comida falsa.
Los quesos procesados son los que se corta y se envuelve en plástico. A veces incluso están apretados en latas. Eew
.
soda de la dieta
Por último, voy a estropear todo diciendo que los refrescos de dieta también se incluye en la lista de los 10 Los alimentos que nunca deben comer.
lo sé, lo sé. Usted pensó que la soda de dieta estaba bien porque no es con toda la grasa de sodio. Es
dieta de soda! Vamos!
Por desgracia, no puedo indicar éste. Aunque la dieta de soda contiene azúcar, las empresas compensan esto con la introducción de los edulcorantes artificiales que también son calorías vacías que son terribles para su salud.
Permanezca feliz y saludable!
