Ver PhotosImagine, si se puede recortar en todos los enfermos hojas que ha tomado en el año después de cuántos días se puede ahorrar para sus vacaciones? Alimento para el pensamiento, ¿no es así? Pero si se puede consumir estos súper alimentos alzan inmunes en lugar de pensamiento ahorradores, en realidad se podría aprovechar los beneficios de un cuerpo sano que se niega a caer enfermo. Alimentos para la inmunidad son muy importantes en nuestra dieta a pesar de que no reciben la atención que se les debe. Aquí está una lista de alimentos que son nutricionalmente boosting.7 inmunológico estímulo inmunológico superalimentos: 1. Cítricos: Recuerde, cuando cada vez los cambios de estación y el invierno comienza poniendo en, mamá insistir en que las frutas cítricas como las naranjas, bayas, etc. Esto se debe a que los cítricos aumentan su inmunidad a la tos y el resfriado. La vitamina C (que estas frutas son ricas en) es generalmente conocido por la mejora de su sistema inmunológico y ser bueno para sus problemas respiratorios.
2. Setas: Es un alimento antiguo prescrito por nuestros antepasados para luchar distancia casi cualquier enfermedad. Un tazón de sopa de champiñones todos los días y que estarán en buen estado físico. Las setas tienen algún nutriente en ellos que hace que los glóbulos blancos responsables de nuestra inmunidad más activo en la lucha contra las infecciones.
3. Ajo: Es justo llamar a un súper ajo. No es un vegetal pero una especia pero aún contiene los nutrientes más vitales de todos. Es la lucha contra el cáncer y también es eficaz contra el frío y las alergias. El ajo tiene la sustancia química llamada alicina, que es un gran luchador de gérmenes. Si se puede luchar de cualquier tipo de infecciones en su cuerpo.
4. Yogur: Si ve una diapositiva de frotis de yogur bajo un microscopio puede ser puesto fuera de él, que va a pensar que está comiendo los gérmenes vivos que se están multiplicando por el segundo! Pero en realidad se trata de bacterias probióticas, básicamente se refiere a bacterias buenas que harán que su estómago más fuerte contra las infecciones relacionadas con los alimentos.
5. Crustáceos: No cualquier pescado, pero los peces de bala encontrados en el mar como ostras y camarones son ricas en selenio una sustancia química llamada. Esto ayuda al aumentar la respuesta inmune a producir glóbulos blancos y es uno de los mejores nutrientes anti inflamatorios disponibles para usted.
6. Cebada y avena: Si usted quiere tomar el alimento en la inmunidad de las fibras, entonces este debe ser su primera opción. De hecho, la cebada y la avena obtienen su energía para estimular su sistema inmunológico del propio fibras. Como fibra especial de beta-glucano ayuda a combatir las infecciones y sanar las heridas más rápido.
7. Té: Si usted tiene un resfriado, han té preparado con especias, un remedio casero infalible. La ciencia detrás de esto es que el té (negro un color verde) contiene L-teanina, que es un aminoácido que mejora la inmunidad Estos consejos buenos para la salud le ayudará en fortalecer el sistema inmunológico.
