La mayoría de las personas prefieren comer huevos para el desayuno, ya que son fáciles de hacer y también se pueden cocinar rápidamente. Sin embargo, aparte de estas comodidades, también hay una gran cantidad de valor nutricional en los huevos. Algunas cosas muy específicas sobre los huevos hacen que el desayuno perfecto para usted. Si no te gusta los huevos o los huevos piensa que van a hacer que la grasa; a continuación, por favor, reconsiderar. Los huevos para el desayuno es la forma más saludable de empezar el día.
El desayuno es la comida más importante del día. Así que aquí están algunas de las razones por las que debe comer un desayuno de huevos de tamaño king para comenzar el día. Los siguientes aspectos nutricionales de los huevos hacen que su comida ideal mañana. Ver Fotos
Booster Energía: ¿Qué necesita el más temprano en la mañana cuando todavía se está flojo? Mucha energía. Los huevos pueden darle un impulso de energía que le ayudan a navegar por el resto del día. La yema de huevo tiene una gran cantidad de grasas saludables que hacen que es un almacén de energía. Para obtener los mejores resultados, comer yema de huevo cocido.
Las proteínas para fortalecer Usted: Es necesario no sólo energía, sino también la fuerza para continuar con su trabajo para el resto del día. La clara de huevo tiene proteína llamada albúmina. Tener la albúmina temprano en la mañana ayuda al cuerpo a absorber una gran cantidad de proteínas. Si usted ha estado haciendo ejercicio, que le ayudará a construir sus músculos.
Los huevos ayudan a perder peso: Contrariamente a las nociones populares. Tener los huevos para el desayuno no conduce al aumento de peso. Los estudios realizados en el Centro de Investigación Biomédica Pennington, en Louisiana EE.UU. han encontrado que un desayuno de huevos ayuda a perder peso. Esto se debe a que los alimentos ricos en proteínas son supresor natural del hambre. Usted puede ir en barra de proteína para los días sin sentir la necesidad de comer. Tienen huevos escalfados agua y los huevos pasados por agua para mantenerla bajo contenido de grasa.
Los huevos mantendrá lleno: Los huevos son realmente muy comidas abundantes. Si usted tiene una tortilla hecha de 2 huevos por la mañana, que no sienta hambre hasta el almuerzo. Esto hace que deje de picar en cosas poco saludables entre las comidas.
Los huevos mejorar el poder del cerebro: Aparte de fuerza y energía, también necesita un cerebro activo para que usted tenga éxito. La nutrición de huevo ayuda a afilar su cerebro en sí. La colina está presente en los huevos de nutrientes que estimulan el cerebro en acción. Esto ayuda a mejorar la memoria y mejor razonamiento cognitivo. Es por eso que es bueno que los niños tienen huevos para el desayuno.
Estas son algunas de las razones que hace un huevo del desayuno perfecto para su familia. ¿Cuántos diferentes recetas de huevo has necesitado para el desayuno?
