Conocido por una variedad de nombres tales como pimientos, pimienta, pimentón y guindillas, pimiento se originó en América tropical, pero ahora está fácilmente disponible en todo el mundo. Vienen en diferentes colores como el rojo, amarillo y verde. Hay numerosas razones saludables para comer pimiento, ya que tiene la vitamina C, es una excelente fuente de vitamina A y beta-caroteno y una de las mejores fuentes de otros carotenoides, como la luteína, zeaxantina, beta-criptoxantina y, en menor medida, el licopeno.
Otras razones saludables para comer pimiento sería que es baja en grasas y calorías, y por lo tanto no aumenta los niveles de colesterol malo en el cuerpo. Ya que contiene vitaminas, es un medio eficaz para no olvidar sabrosa, y una cura natural para numerosas enfermedades. Examinemos algunas de las formas en las que el consumo de capsicum es saludable.
Los beneficios de salud de capsicum: Read
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aumenta el metabolismo: Capsicum es una herramienta de pérdida de peso extremadamente eficiente, ya que contiene muy pocas calorías (23 calorías por taza), que facilita la pérdida de peso. El consumo de pimiento aumenta el metabolismo mediante la reducción de los triglicéridos, (que se almacenan las grasas en los corpúsculos sanguíneos). Esto ayuda a quemar calorías y mantener el colesterol bajo control. Por lo tanto, el aumento de peso de una dieta alta en grasa se reduce. Capsicum también evita la indigestión haciendo que la secreción de jugos digestivos.
Propiedades antioxidantes: Los radicales libres están presentes en el cuerpo, y son responsables de causar daño celular, el daño a los nervios y los vasos sanguíneos. Capsicum es una rica fuente de vitamina A y C, que son ambos potentes antioxidantes. Estos antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo y ayuda en el tratamiento de enfermedades del corazón, artrosis, asma bronquial, cataratas, etc.
prevención del cáncer: Se cree que la capsaicina compuesto es capaz de tratar el cáncer mediante la prevención de los carcinógenos de la unión con el ADN. En pocas palabras, el pimiento tiene la capacidad de matar de hambre a las células cancerosas y por lo tanto matarlos. Se ha encontrado que el consumo de capsicum proporciona cierta protección contra el cáncer, si se consume como parte de la ingesta dietética regular.
Alivio del dolor: La capsaicina compuesto que se encuentra en el pimiento se cree para bloquear la transmisión del dolor de la piel a la médula espinal. Esto ayuda a la eficacia en el tratamiento de la neuralgia, el dolor asociado con el herpes zóster y el trauma postoperatorio amputación, proporcionando alivio del dolor.
fortalece el sistema inmunológico: Capsicum es rico en vitamina C y esto estimula los glóbulos blancos para combatir la infección. Esto conduce al fortalecimiento del sistema inmunológico del cuerpo. La vitamina C y flavonoides presentes en el pimiento también evita problemas respiratorios como infecciones pulmonares, asma, enfisema y sibilancias.
Estos beneficios muestra que el pimiento es saludable. Capsicum se ha utilizado tradicionalmente para el tratamiento de diversas enfermedades como el cáncer y el asma. Por lo tanto no podemos quedar sin razones saludables para comer pimiento.
