El desayuno es la comida más importante del día. Saltarse el desayuno no es una opción ideal para hacer si desea mantenerse saludable y en forma.
Hay un montón de opciones de desayuno para que usted pueda elegir y Boldsky ayuda a tomar la decisión perfecta. Estas opciones saludables para el desayuno son completamente vegetariano así que se puede imaginar la cantidad de proteínas, nutrientes y minerales que contienen.
Por otro lado, estas recetas de desayuno también son fáciles de preparar lo que significa menos cantidad de tiempo invertido en el cocina.
10 opciones de desayuno PEORES
Durante la preparación de estas opciones de desayuno saludable, tener en cuenta para añadir menos aceite y el caso, ajuste al aceite de oliva, que es la opción más saludable. Para platos como ensaladas, sándwiches y dalia, agregar las verduras que queman grasa con facilidad.
Así que, ¿qué estás esperando? Echar un vistazo a estas opciones de desayunos saludables y asegúrese de cocinar algo diferente cada día.
La avena es uno de los muchos mejores opciones de desayuno para elegir. Un tazón de avena contiene alrededor 15gms de fibra que es esencial para aumentar su tasa metabólica. La avena también le proporciona la energía que es bueno en la aceleración de la pérdida de peso.
idlis al vapor son idealmente las mejores opciones de desayuno saludables indias. Aunque arroz cocido al vapor idlis son sabrosos y sanos, idlis rava son mucho mejores para aumentar su inmunidad.
Dosa es principalmente un plato frito y muchos optan por evitar este desayuno comida aceitosa. Sin embargo, si se cocina Dosa Rava en una sartén antiadherente no habrá necesidad de añadir aceite. Rava es bueno para los diabéticos y es una opción saludable para el desayuno indio aquellos que sufren de presión arterial alta.
tostada es otra opción de desayuno ligero. Tostadas servido con un poco de mantequilla como desmoche hará feliz a su abdomen. Toast también puede ser servido con mermelada si eres una persona diente dulce.
Los vehículos adecuados pueden ayudar a quemar grasa en el cuerpo. Añadir las verduras como los tomates, el pimiento verde, cebolla, queso cottage y muchos ingredientes más saludables. Se pueden añadir especias también si usted quiere que su ensalada para ser un poco picante.
El pan de trigo es la mejor para sándwiches. Puede preparar un sándwich de trigo luz con queso y mantequilla o puede añadir un poco de sabor con la ayuda de verduras.
Daliya está lleno de hidratos de carbono y proteínas, que es la perfecta india sana opción de desayuno. Para golosos: Añadir los frutos secos y leche
Los huevos duros es la otra mejor opción para el desayuno.. También puede agregar verduras a su plato de huevos para hacer una tortilla de llenado. Los huevos revueltos junto con el pan de trigo es otra opción de desayuno saludable.
Poha se considera que es el mejor desayuno lujo para aquellos que quieren verse peso. Poha es nada más que arroz batido que contiene menos cantidad de calorías y más nutrientes para aumentar la energía de uno.
Cuajada es bueno para la piel y también ayuda a combatir diversos tipos de bacterias en el cuerpo. Añadir la cuajada con su pan tostado o añadir la cuajada a su cereal para que su comida interesante.
