Bland Diet - ¿Qué es y Cómo Hacerlo

dieta blanda es aconsejado por el médico para los pacientes que sufren de diabetes o enfermedades gastrointestinales. La gastritis crónica, úlcera péptica, reflujo ácido, diarrea y dispepsia son todas las infecciones relacionadas con el estómago y una recetas de la dieta sosa ayuda en el alivio de la infección. Pero lo que es una dieta blanda? En una dieta blanda que tendrá que dejar de comer comida picante. dieta blanda es normalmente baja en fibra y proteínas. Esto es debido a algunas restricciones de alimentos. . Los que sufren de dicha enfermedad deben consultar a un médico y adaptar la dieta blanda de acuerdo a sus necesidades específicas

Aquí hay algunos alimentos que debe incluir en una dieta blanda:

1. Punteros básicos:

Se debe evitar el alcohol por completo, mientras que en una dieta blanda

No bebo bebidas con cafeína, como refrescos, té y café

Encurtidos, aceitunas.. , pimientos verdes y rojos, rábano picante, salsa de barbacoa, ajo y otros alimentos calientes deben ser evitados.

debe utilizar salsa de mostaza, pimienta y vinagre negro con moderación.

2. Hidratos de carbono:.

Debe comer 6 a 11 porciones de carbohidratos cada día

Se puede comer fácilmente los productos de trigo refinados como rosquillas, blanco biscotes, bollos, tortillas, pan de pita, blanco y los rollos.

Usted debe comer los productos que no contienen semillas.

Evite los productos que contienen trigo integral y salvado.

también puede comer espaguetis, cuscús, arroz y pastas caseras.

comer bocadillos como galletas, papas al horno y cocidos, galletas saladas, etc.

Usted nunca debe comer patatas fritas y otros artículos similares.
< h3> 3. Carne y otras proteínas:

Usted debe comer dos o tres porciones de carne cada día

Debe evitar el consumo de perros calientes, anchoas, pescado ahumado, pescado muy sazonados, salchichas,. la carne en lata y almuerzo carnes.

se puede comer mariscos tierno, carne, queso de soja, carne magra, huevos y aves de corral.

Pero todo esto la carne debe estar preparado de una manera sosa y no frito de manera
[Leer: consejos para hacer su cuerpo en forma].

4. Leche y productos lácteos:.

Usted debe comer de dos a cuatro porciones de productos lácteos cada día

Si usted está siguiendo una dieta blanda a continuación, puede fácilmente comer leche y productos lácteos.

Pero hay que comer queso suave como el queso cottage, ricotta, etc.

usted debe evitar el consumo de fuerte sabor a queso como el jalapeño y pimienta negro.

5. Verduras:

Usted debe comer de tres a cinco porciones de verduras cocidas diaria

Evite comer vegetales crudos

Coma vegetales cocidos o congelados como las zanahorias, los guisantes verdes.. , champiñones, espinacas, frijoles, calabaza y espárragos.

Evite las verduras productoras de gas, como el maíz, pepino, cebollas, nabos, coles, etc.

Dink jugos vegetales leve.

[Leer: Crash dietas para bajar de peso]

6. Frutas:

Usted debe comer de dos a cuatro porciones de frutas todos los días

Las bayas y los higos debe evitarse

naranja, plátanos, aguacates y pomelos son.. algunas frutas que se puede comer.

zumos de frutas frescas, jugos enlatados, frutas cocidas y frutas enlatadas pueden todos ser comido.

Evite comer frutas con semillas duras, y fibras.

7. Petróleo y Snacks:..

Cuando esté siguiendo una dieta blanda que debe comer mantequilla y la margarina con moderación

Siempre se puede comer aderezos para ensaladas suaves y el aceite de oliva en los alimentos

debe evitar el consumo de snacks y dulces fritos.

no comer bocadillos y postres que contienen semillas, coco y otros frutos secos.

siempre se puede comer hielo cremas, tartas y galletas que son bajos en grasa.

La dieta blanda es para personas que sufren de enfermedades gastrointestinales, diabetes y otras tales problemas. Esta dieta se llama sosa, ya que proporciona una sensación calmante para el sistema digestivo del cuerpo. Este tipo de alimentos puede carecer de gusto pero hay que recordar que es definitivamente bueno para su cuerpo.