La mayoría de las personas sufren de niveles de ácido estomacal reducida y esta condición se conoce médicamente como hipoclorhidria. El ácido del estómago, también conocido como ácido clorhídrico, ayuda en la digestión de los alimentos sustancias tales como proteínas, grasas e hidratos de carbono, por lo que son finalmente absorbidos por el cuerpo.
Baja producción de HCL o ácido del estómago conduce a una digestión y del estómago pobres dificultades, ya que la comida se mantiene intacto en el estómago, lo que provoca pesadez de estómago, estreñimiento, eructos, malestar, falta de apetito, etc.
Estos son los síntomas de la indigestión que la mayoría de la gente se queja de después de tener las comidas. Esto es sólo porque el ácido del estómago no se produce en una cantidad suficiente, así que para digerir la comida.
El ácido del estómago no sólo dificulta la digestión, pero tiene muchas otras consecuencias. La persona con baja producción de ácido es a menudo deficientes en muchos nutrientes.
Ya que la comida no se digiere correctamente, los nutrientes presentes en los alimentos no pueden ser absorbidos por la sangre y por lo tanto son excretados del cuerpo como tal con las heces.
ácido estomacal bajo también disminuye las buenas bacterias normales de los intestinos, lo que provoca el aumento de peso y también algunas otras complicaciones gástricas. Hay algunos alimentos sorprendentes para hacer frente a los ácidos del estómago bajas, lo que ayuda en una digestión adecuada.
echar un vistazo a algunos de los alimentos que ayudan en la producción de ácidos estomacales.
Usted debe comer una cucharadita de miel pura, ya que esto va a matar a las infecciones bacterianas en el estómago, causando baja producción de ácido. H. pylori es una bacteria que normalmente se encuentra en el estómago, pero el ácido del estómago bajo provoca el aumento de su crecimiento, lo que a su vez suprime la producción de ácido del estómago. La miel mata a esta bacteria, ya que tiene un contenido de peróxido que hace que sea un agente antibacteriano potente.
Coma alimentos ricos en zinc para aumentar la producción de ácido del estómago. El zinc ayuda en la producción de ácido clorhídrico y por lo tanto ayuda en la digestión de los alimentos. Los alimentos ricos en zinc son semillas de calabaza, ostras, hígado, carne roja, maní, frijoles, queso, yogur, arroz integral, trigo integral, pavo, pollo, etc.
Evitar el consumo de agua helada con sus comidas, ya que se detiene la producción de ácido del estómago y ralentiza el proceso de digestión también. Para aumentar la digestión, beber té de jengibre caliente o té de diente de león después de las comidas.
Beba jugo de limón caliente o jugo de la col antes de comenzar sus comidas. Esto ayudará en la digestión de los alimentos, mediante el aumento de la producción de ácido del estómago. Esta es una de las maneras más simples para aumentar la producción de ácido del estómago y por lo tanto aumentar la digestión.
Añadir 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua tibia y beber 15 -20 minutos antes de las comidas. Mezclar en agua caliente, ya que el agua fría suprimirá el ácido del estómago. Beber usando una pajita para ofrecer protección a los dientes.
Usted debe comer una pizca de sal marina diariamente para aumentar la producción de ácido del estómago. La sal del mar proporciona cloruro, lo que ayuda en la producción de (el ácido del estómago) de ácido clorhídrico, y por lo tanto ayuda en la digestión de los alimentos.
La masticación de los alimentos envía una señal al su cerebro que ayuda en la secreción de ácido del estómago. Por otra parte, el proceso de masticación se rinda comida fácil para la digestión, ya que grandes bocanadas de alimentos son más difíciles para el ácido del estómago para digerir, especialmente en aquellos con una secreción de ácido del estómago limitada. Por lo tanto, debe masticar su comida al menos 20 a 30 veces por bocado.
