5 pasos sencillos para preparar sopa de verduras chino

¿Quieres hacer algo saludable para comer para la cena? Pero no saben qué? Bueno, esta es una pregunta que obsesiona a la mayoría de las mujeres. Es un año difícil porque quiere encontrar un equilibrio entre la alimentación sana y sabrosa comida.

A menudo, algo que es saludable no es delicioso, y lo que es sabroso no es saludable. Pero hay una cocina que es conocida por sus beneficios para la salud, así como para hacerle cosquillas a su paladar. Estamos hablando de la sopa de verduras chino.

El plato es tan delicioso que podría terminar recordando que más que cualquier otro plato en su vida! Que desee revisar esta receta de sopa de verduras chino fácil? ¿Seguro haces!

¿Por qué vegetal comida china?

comida china se sabe que tiene mucho muchas verduras en el mismo. Esto hace que el plato sano. No es que la adición de verduras para la comida hace que el sabor aburrido. Junto con un montón de vehículos, hay un delicioso sabor también. Es por esta razón que la comida china es tan popular.

Al igual que la mayoría de las comidas chinas, la sopa de verduras utiliza una gran cantidad de verduras. sopa de verduras chino es bajo en calorías. Pero es alta en nutrientes. Tiene nutrientes como el ácido fólico vegetales, ricos en fibra

¿Cómo hacer sopa de verduras chino:.

Ingredientes:

32 onzas de caldo de verduras.

2-3 cucharadas de aceite de girasol o aceite de maní.

una cacerola con una tapa.

1-2 cebollas (cortadas).

1 taza de apio finamente picado.

2-3 tazas de col china.

1 lata de castañas de agua.

1 taza de nieve fresca guisantes /arvejas congeladas bebé.

1/2 taza de champiñones en rodajas.

1 cucharada de salsa de soja.

1 cucharadita de vinagre de arroz.

sal y pimienta al gusto /mezcla de condimentos

Paso 1:.

para empezar, tome una cacerola pequeña. Añadir el caldo de verduras en el mismo. Si usted es alguien que no quiere una sopa salada, vaya para caldo bajo en sodio. También puede optar por caldo bajo en grasa. Mantener el caldo caliente. Dejarlo durante algún tiempo, mientras que ponerse a trabajar para preparar las verduras

Paso 2:.

A continuación, tome otra cacerola y el calor de girasol o aceite de cacahuete. Tome una cebolla. Cortarlo. Poner las rodajas de cebolla en la cacerola. Añadir el apio finamente picado y col china. Desmenuzar el repollo antes de volcar en la sartén. Es una creencia general de que repollo Napa es una buena opción, ya que se dice que absorbe los sabores de la sopa

Paso 3:.

Ahora, añadir las castañas de agua. Asegúrese de que utiliza las castañas de agua en lata. Soltar algunos guisantes de nieve frescas. Si usted no tiene los guisantes de nieve, usar guisantes congelados bebé. Cocine hasta que el repollo muestra signos de conseguir suavizado. También puede agregar los champiñones en rodajas a la mezcla en el cazo

Paso 4:.

En esta etapa, vierte el caldo caliente de la primera olla a la mezcla de sopa. Para esta nueva mezcla, añadir la salsa de soja. También agregue el vinagre de arroz. Espolvoree sal y pimienta. También puede utilizar el condimento chino en el lugar de la sal y la pimienta

Paso 5:.

Finalmente has llegado a la última etapa de la cocción de la sopa de verduras. Cubra la cacerola. Deje que la sopa hierva a fuego lento durante 8 a 10 minutos. Para la sopa, añadir el perejil.

Su sopa está lista! Servir en platos hondos.

Cuando se trata de una combinación de la salud y el sabor, la sopa de verduras chino que encabeza la lista. Así que cuando vas a probar esta receta es de extrañar? Y si tiene sugerencias para cocinar la sopa de verduras chino de cualquier otro modo, comparten con nosotros en la sección de comentarios!