5 Recetas deliciosas zanahoria para probar para sus hijos

Mientras que todos queremos asegurarnos de que nuestros hijos a desarrollar hábitos alimenticios saludables, puede parecer una tarea tediosa para muchos, especialmente las madres que trabajan. Los niños también pueden desarrollar una inclinación para aperitivos y carnes de diversos tipos fritos. Y hacer que coman las verduras que se sirven en los platos puede ser una batalla.

Así que hoy, te presentamos 5 recetas interesantes, que se puede hacer mediante el uso de las zanahorias. No necesitamos decir que la mayoría de los niños detestan verduras como calabaza amarga, la espinaca o la col, la zanahoria, pero puede ser la una verdura se puede utilizar para hacer algunos platos deliciosos que su niño está seguro de cuchara en

5 zanahoria recetas Para niños:

Ahora que ya sabe cómo las zanahorias se benefician del cuerpo humano, vamos a través de un par de deliciosas recetas de zanahoria que seguramente va a convertir a sus hijos en amantes vegetarianos

1!. El jengibre-naranja-zanahoria:

Esta es una deliciosa y nutritiva comida se puede ofrecer a los niños

Ingredientes:.

lo hará necesitará los siguientes ingredientes para preparar esta receta

5 zanahorias pequeñas

el jengibre

el almidón de maíz

Mantequilla

azúcar

Salt

El jugo de naranja

Cómo hacer:

1. es necesario cortar las zanahorias en trozos pequeños .
   
2. Cocer hasta que se vuelven poco suave y luego drenar el agua.
   
3. Ahora zanahoria mezclar con el azúcar, el jengibre, la sal y el almidón de maíz y poner la mezcla en una cacerola.
   
4. Ahora agregue el jugo de naranja a esto y agitar hasta que la mezcla se vuelve espesa.
   
5. añada la mantequilla sobre ella. Servir caliente con arroz o pan.
   

   2. Ensalada de zanahoria con limón Miel:
   

   Este plato delicioso va a ofrecer una receta de ensalada todavía sana delicioso para su hijo
   

   Ingredientes:.
   

   para hacer este plato delicioso que tendrá que tomar 2 tazas de zanahoria rallada. Para esta receta de ensalada también necesitará:
   

   Jugo de limón
   

   Miel
   

   raíz de apio rallado
   

   Pasas de oro
   

   . nueces picadas
   

   pimienta recién molida y sal
   

   canola o aceite de nuez se pueden utilizar para que sea
   

   Cómo hacer:.
   
   

   Mezclar el aceite, la miel, el jugo de limón, la cebolla, la pimienta y la sal en una cacerola. A continuación, vierta zanahorias, apio, nueces y pasas sobre ella. Mezcle bien antes de servir. Asegúrese de que las verduras estén bien lavadas y tierno antes de hacer el plato.
   

   3. Croquetas de zanahoria: Read

   Para hacer este plato crujiente, es necesario tomar 2 tazas de zanahoria o un poco más al vapor. También necesitará:
   

   Ingredientes:.
   

   clara de huevo pan rallado
   

   queso parmesano
   

   canela
   

   Pimienta
   

   el ajo en polvo
   

   > sal, azúcar y unas ramas de perejil para decorar el plato.
   

   ¿Cómo hacer:
   

   1. Comience con la mezcla de todos los ingredientes excepto por el pan rallado. Será utilizado para el revestimiento.
      
   2. A continuación, dar forma a la mezcla sobre las zanahorias en forma de cono.
      
   3. Rollo en esas migas de pan y luego ajuste en una bandeja.
      
   4. A continuación, aerosol algunos antiadherente con aerosol en la sartén. Como alternativa, se puede utilizar el aceite de oliva en una sartén.
      
   5. Ajuste el fuego a medio y freír las croquetas hasta que se conviertan doradas. Su vez al revés para asegurarse de que no se conviertan en negruzca.
      
   6. Organizar en un plato para servir y vierta sobre el perejil para adornar.
      

      4. Las zanahorias glaseado con miel:
      

      Esto puede ser servido a los niños pequeños como un plato de acompañamiento con los preparados de carne. Este es un plato que los adultos también serán lamiendo. Los principales componentes son:
      

      Ingredientes:
      

      zanahorias en rodajas finas
      

      Miel
      

      perejil fresco picado
      .

      pimienta negro
      

      Salt
      

      rallado cáscara de naranja y un poco de agua
      

      Cómo hacer:
      

      1. al principio, hervir el agua en una cacerola de tamaño medio.
         
      2. a continuación, verter en las zanahorias.
         
      3. Cocer durante 15 minutos más o menos hasta que se ablanden.
         < li> Descargar el agua, y luego mezclar las zanahorias con todos los demás ingredientes.
         
      4. Servir en un recipiente de tamaño mediano después de adornar con unas pasas y nueces.
         

         5. Melosa Zanahoria Sopa:
         

         Aquí hay una receta simple sopa de zanahoria para los niños que puede tener, junto con el plato principal o simplemente beber que para la cena con un poco de pan tostado. Esta sopa es siempre un gran éxito entre los niños, ya que tiene un sabor ligeramente dulce
         

         Ingredientes:.
         

         Para hacer esta deliciosa sopa, se necesita:
         
         

         rodajas de puerro
         

         zanahorias picadas
         

         miel
         

         Dried hojuelas de chile
         

         Yogur
         

         hoja de laurel
         

         mantequilla
         

         Caldo de verduras
         

         ¿Cómo hacer:.
         

         1. Derretir la mantequilla en una sartén y añadir los puerros y cocer durante algún tiempo.
            
         2. a continuación, agregue los chiles, zanahorias y la hoja de laurel. Una vez más cocinar durante unos minutos.
            
         3. A continuación, verter el caldo, hervir durante media hora a fuego lento.
            
         4. Añadir el condimento antes de apagar la llama.
            
         5. Spread el yogur en la parte superior antes de servir. Es posible sustituir el yogur con crema agria demasiado
            

            Beneficios De Zanahorias:.
            

            El sabor ligeramente dulce, tonalidad brillante y una textura única de las zanahorias se puede utilizar para tentar a su niños. Además, la zanahoria también contiene nutrientes como el betacaroteno y minerales. A continuación se enumeran algunos de los beneficios de salud de esta verdura crujiente de naranja potencia:
            

            bueno para los ojos:
            rico en beta caroteno, zanahoria encontrar su camino en la parte superior de la lista de verduras que ayudan en la mejora de la visión
            

            retrasa el envejecimiento:. Francia el beta caroteno en las zanahorias, también ayuda a retrasar el envejecimiento considerablemente
            

            poderoso antiséptico:.
            rallado o zanahorias hervidas pueden ser aplicados sobre los cortes y heridas, ya que tienen propiedades antisépticas y ayudan a prevenir la infección
            

            limpia el cuerpo:.
            la vitamina a en las zanahorias ayuda en el lavado de las toxinas del cuerpo. La fibra también ayuda a mantener limpio el colon de forma natural
            

            Los dientes y encías saludables:.
            Crunch una zanahoria al día y puede que nunca tenga que lavarse los dientes otra vez! Las zanahorias ayudan en la eliminación de la placa y los residuos se establecieron en las grietas de los dientes. Los minerales en que ayudan a prevenir la caries dental.
            

            Estos 5 recetas de zanahoria para los niños hacen una alternativa saludable a los aperitivos fritos y hamburguesas. Inculcar buenos hábitos alimenticios desde una edad temprana va un largo camino en el crecimiento y desarrollo de su hijo. Pruebe estas recetas de zanahoria adecuadas para los niños simple en el país hoy y ser una súper mamá.
            

            ¿Conoce otras recetas de zanahoria? Comparte con nosotros en la sección de comentarios.