La mayoría de los vegetarianos piensan que los no vegetarianos son un grupo homogéneo. En lo que a ellos respecta, no vegetarianos son todos los animales que comen carne. Así que, ¿cómo se importa qué animal que se elija para matar. Sin embargo, no vegetarianos no son un grupo homogéneo, por cualquier medio. Algunos no-vegetarianos comen pollo, pero no carne roja. Algunos no-vegetarianos prefieren el pescado sobre la carne. Las distinciones son realmente muy amplia. Incluso desde el punto de vista de la salud, uno se pregunta si el pescado o la carne es más saludable para usted. De hecho, la mayoría de los no vegetarianos tienen esta pregunta, pescado o carne, que tiene más proteínas?
Maneras saludables para cocinar y comer pollo
Por lo tanto, si usted está tratando de decidir lo que es una opción mejor los alimentos para usted, usted necesita para obtener todos los detalles acerca de si el pescado o la carne es más saludable para usted. Habrá diferentes perspectivas a esto. Tanto el pescado y la carne tienen su propio conjunto de beneficios para la salud. Sin embargo, en una escala de 1 a 10, usted debería ser capaz de decir si el pescado es más saludable que la carne o viceversa.
Estos son algunos puntos que le ayudarán a decidir si pescado o carne es la opción más saludable para usted.
Fish tiene ácidos grasos omega-3 o grasas buenas que no se encuentran en la carne. Las buenas grasas o colesterol ayuda a proteger el corazón de los efectos nocivos de las grasas trans. Y sólo el pescado tiene estos ácidos grasos omega-3.
El pescado tiene más proteína por gramos que la carne. La diferencia es muy pequeña, pero la mayoría de la gente decir que se sienten más completa después de tener peces que lo hacen después de haber pollo.
En lo que se refiere a los aminoácidos, la carne tiene una amplia variedad de los aminoácidos. Como saben, los aminoácidos son los bloques de construcción de los músculos. Por lo tanto, si usted está mirando para aumentar la masa muscular, la carne es su proteína de elección.
No hay ningún punto en la discusión de si el pescado o la carne es más saludable a menos que también dice cómo que están siendo cocinados. Si los peces freír, pierde todos sus nutrientes y lo mismo pasa con el pollo también. Sin embargo, las proteínas presentes en el pescado desnaturalizada consiguen rápidamente. La parrilla es la mejor manera de tener ya sea pescado o carne.
vive el pez en el agua y esta agua es a menudo contaminada con mercurio. Muchas personas han muerto de envenenamiento por mercurio después de comer pescado durante largos períodos de tiempo.
Pero en el caso de la carne, así, lo orgánico es una cosa rara. La mayoría de los pollos son alimentados con hormonas químicamente para engordarlos en estos días. Por tanto, no son muy saludables tampoco.
Los peces que se pescan frescos del mar, especialmente la cáscara de pescado, tienen un montón de sales marinas y minerales saludables en ellos. Estos minerales no están presentes en la carne.
Hay una amplia gama de variedad en pescado, así como la carne. Todos los tipos de pescado tienen diferente valor nutritivo y lo mismo pasa con la carne. Por ejemplo, pescado y pollo tienen casi el mismo valor de los nutrientes. Pero el pescado es definitivamente más saludable que la carne roja.
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