Todos tenemos diferentes partes de nosotros mismos, diferentes aspectos de nuestra personalidad, diferentes roles que desempeñamos en diferentes partes de nuestras vidas. Los arquetipos son una buena forma de identificar algunas de nuestras subpersonalidades e incluyen:madre, padre, hijo, héroe, damisela en apuros, embaucador, mentor, mártir, competente, trabajador, adicto, sanador... la lista puede seguir y seguir.
A veces pensamos que para tener éxito o encajar, necesitamos jugar solo una parte, mientras que escondemos o descartamos el resto. Esto crea un paradigma engañoso, en el que tratar de ser amado o reconocido está inherentemente ligado a negar aspectos de nosotros mismos. Me encontré con esta cita de Henri J.M. Nouwen recientemente y encarna las formas sutiles en las que inevitablemente rechazamos partes de nosotros mismos al tratar de adoptar o proyectar una personalidad estrictamente "saludable" o "exitosa":
“A lo largo de los años, me he dado cuenta de que la trampa más grande de nuestra vida no es el éxito, la popularidad o el poder, sino el autorrechazo. De hecho, el éxito, la popularidad y el poder pueden presentar una gran tentación, pero su calidad seductora a menudo proviene de la forma en que son parte de la tentación mucho mayor del autorrechazo. Cuando hemos llegado a creer en las voces que nos llaman inútiles y desagradables, entonces el éxito, la popularidad y el poder se perciben fácilmente como soluciones atractivas.
La verdadera trampa, sin embargo, es el autorrechazo. Tan pronto como alguien me acusa o me critica, tan pronto como me rechazan, me dejan solo o me abandonan, me encuentro pensando:"Bueno, eso prueba una vez más que soy un don nadie". ... [Mi lado oscuro dice:] No sirvo para nada... Merezco que me hagan a un lado, me olviden, me rechacen y me abandonen. El autorrechazo es el mayor enemigo de la vida espiritual porque contradice la voz sagrada que nos llama "Amados". Ser el Amado constituye la verdad central de nuestra existencia.”
En mi libro, Recuperando la Espiritualidad, He escrito que integrar la plenitud de la condición humana en la práctica espiritual de uno es lo que conduce a la sobriedad emocional. Relacionando esto con los detalles de la adicción y la recuperación, escribí:
"Los resultados de mi investigación confirmaron una y otra vez que la recuperación se trata de aceptar la verdad de quiénes somos. Comienza con el reconocimiento de que uno es alcohólico. Es necesario incorporar la propia enfermedad de la adicción antes de que pueda comenzar una mayor recuperación. En este proceso, el alcohólico puede llegar a conocer la diferencia entre ser un adicto activo o uno sobrio. Este ejemplo señala el beneficio intrínseco de la integración en el sentido de que permite la conciencia, lo que permite la elección. Elegir la recuperación significa que uno puede ser un alcohólico y sean también sobrios en mente, cuerpo y espíritu.
La compartimentación es lo opuesto a la integración. Aquí es donde uno podría pensar que admitir que tienen la enfermedad del alcoholismo los definiría como un todo. Compartimentar es como ponerse las anteojeras, donde no puedes ver la verdad y las opciones que te rodean, sino solo lo que percibes que está justo frente a ti. Este tipo de pensamiento mantiene las experiencias de uno relativamente limitadas porque hay una incapacidad para ver el panorama general. Siempre me ha encantado la siguiente cita como recordatorio del valor inherente del panorama general:"Las estrellas más brillantes están en el cielo más oscuro". Solo podemos ver las estrellas si ampliamos nuestra visión y percepción desde los pequeños puntos de oscuridad hacia los que normalmente nos sentimos atraídos.
Además, podemos interpretar esta cita en el sentido de que al poseer la oscuridad de uno; finalmente puede ver las gemas ardientes que han estado allí todo el tiempo. Las imperfecciones son intrínsecamente valiosas y pueden ser el mejor maestro de uno, ya que alimentan el crecimiento y el desarrollo. La compartimentación lo mantiene a uno enfocado en el problema, mientras que la integración lo abre a vastas posibilidades".
Espero que hoy seas dueño tanto de tu oscuridad como de tus gemas ardientes. El contraste te convierte en una persona rica, dinámica y completa. Ser dueño de todo tu ser te lleva al ahora y a la realidad de tu vida porque no estás luchando con la verdad de quién eres y tus circunstancias. Permite la conexión con los demás porque todos nos relacionamos con la condición humana y no estás trabajando tan duro para administrar lo que quieres que la gente vea. Todos somos un “poco de esto y un poco de aquello”, y un aspecto nunca nos definirá por completo. Deje que las subpersonalidades coexistan y déjelas tener una conversación. Esto no te vuelve loco, en realidad te vuelve cuerdo.
Espero escuchar sus experiencias personales de integración y cómo se ha beneficiado de la autoaceptación (particularmente aceptar cosas que nunca imaginó que haría) en la sección de comentarios.
