Quizás haya oído hablar del eslogan de recuperación, CÓMO. (Honesto, abierto y dispuesto). Puede ser una guía simple para la sobriedad emocional en la que la honestidad nos permite asumir la responsabilidad de nuestras vidas de una manera que es imposible cuando nos escondemos en la negación. La honestidad genera autoestima e integridad, y es un paso necesario en cualquier proceso de cambio.
La voluntad significa que tal vez no sepamos cómo cambiar, pero estamos dispuestos a cambiar. A veces nos volvemos dispuestos por desesperación, otras veces por coraje o pasión. No importa cómo lleguemos allí, la voluntad es la clave para salir de los viejos patrones y entrar en un territorio desconocido.
Pero, ¿qué significa estar abierto?
Para empezar, creo que significa que nos abstenemos de cerrar las posibilidades antes de que hayan tenido la oportunidad de respirar. A menudo soy culpable de esta estrategia. Mi cerebro parece calcular instantáneamente todos los resultados posibles, hacer una evaluación de pérdidas y ganancias y tomar la decisión de NO hacer algo antes de que una idea haya salido de la boca de alguien. “No” se siente como una opción segura. No hay nada que arriesgar y me quedo en mi zona de confort.
Pero, ¿y si pudiéramos hacer un pequeño cambio de “No” a “No sé”? Todavía tenemos la opción de optar por no participar, pero este pequeño ajuste deja espacio para la curiosidad. Podemos recorrer la cabina y obtener más información. Es una oportunidad para probar una idea sin lanzarse con los dos pies o perder algo potencialmente bueno. Lo admito, ser abierto a menudo requiere que sintamos grandes sentimientos y asumamos la responsabilidad de navegarlos. Es posible que tengamos que tolerar la ansiedad que puede surgir cuando “no sabemos”. Puede que tengamos que negociar una tercera opción que no se ha propuesto. Estar presente ante lo desconocido requiere más atención al proceso de momento a momento, más comunicación y más coraje. ¡Pero creo que vale la pena!
Todos amamos lo familiar. Es una manta acogedora que nos ayuda a sentirnos seguros. Pero, ¿cuántos de nosotros queremos más para nuestras vidas que lo acogedor y familiar? Estar abiertos nos permite ver caminos que nos pueden llevar a los lugares a los que queremos ir. Estar abierto invita a aventuras más grandes y mejores de lo que permitiría nuestro plan de seguridad. Ser abierto brinda soluciones y opciones que nunca vemos cuando permanecemos atados a nuestras pequeñas perspectivas del mundo en general.
Entonces, ¿cómo estás abierto a todo lo que la vida tiene para ofrecer hoy?
¿Adónde podría llevarte "No sé"?
Una cosa es segura, no será la misma vieja historia que "No" ha estado ofreciendo.
Ingrid Mathieu, Ph.D. es psicóloga clínica y autora de Recuperando la espiritualidad:Logrando la sobriedad emocional en su práctica espiritual .
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