Seta Dieta (Dieta El M-Plan) - ¿Qué es y cuáles son sus beneficios para la salud

Se pregunta cómo perder esos kilos sin cambiar a una dieta que convertiría a su paladar en células inertes? Muchas personas se enfrentan a este problema - que siguen una dieta estricta durante su régimen de pérdida de peso, pero la falta absoluta de gusto les deja de-motivados. Esto conduce a frustrar todos los planes de pérdida de peso. Conocido como el Plan de M, esta dieta, que consiste en un montón de sabrosos hongos, es beneficioso y fácil de mantener

Beneficios para la salud de la dieta de la seta:.

La ciencia detrás del Plan de M es muy simple . Es una dieta baja en calorías como las setas están llenos de proteínas y tienen una gran cantidad de fibra. Pasan a través de su sistema digestivo muy fácilmente, a diferencia de la carne, la fuente principal de proteínas en nuestro cuerpo. Las setas también son muy buenos en dar a su sistema inmune un alza y la lucha contra las enfermedades. Las setas tienen una sexta parte de las calorías presentes en ellos en comparación con la carne del mismo volumen y te hacen sentir como saciado como para comer carne. Cuando se cambia de carne a las setas, se siente tan completa y obtener mayor cantidad de proteínas sin consumir una gran cantidad de calorías

Selección:.

Hay cientos de setas disponibles para comer y estos son utilizados en diferentes tipos de cocina. Hay unos pocos que empacar la mayoría de la energía y la nutrición. Para una dieta más eficaz, incluyen una gran cantidad de setas de botón blancas en ella. Se ha demostrado para prevenir el cáncer de próstata y de mama en células humanas y animales. hongos portobello y setas de Crimini son buenos para la dieta de setas, así, ya que son ricos en fibra y también tienen un sabor fuerte, con mucha carne. Los hongos Maitake son menos populares que los tres anteriores. Estos hongos están llenos de antioxidantes y potasio. De hecho, a menudo se denominó la gallina de los bosques debido a su sabor a nuez y carnoso

Preparación:.

Preparación de las setas es fácil y rápida. Se puede echar en prácticamente cualquier plato y aumentar su cociente de sabor. Si un plato requiere una gran cantidad de carne, intente reemplazar la mitad de la carne con champiñones picados o molidos. De hecho, los hongos Maitake son grandes en sopas y platos de acompañamiento. setas crimini pueden molerse y mezclarse con la carne picada. Se puede utilizar para preparar cualquier plato que exige la carne de tierra, como espaguetis y albóndigas, hamburguesas, tacos y salsa de carne. Si usted está buscando para una merienda rápida, en lugar de la inmersión patatas fritas y patatas fritas en deliciosos dips, han rodajas de champiñones también. Ellos pack mucho más sabor y también no ofrecer demasiadas calorías en la garganta

Going Delgado El Celeb manera:.

Varias celebridades han jurado por la dieta de setas . Katy Perry y Kelly Osbourne promociona este 2 semanas Plan de M como la solución perfecta a sus problemas de peso. Sustitución de una comida diaria con setas ayuda a perder peso
.

Esta es una de las pocas dietas de moda que no han sido perjudiciales de marca por los médicos y nutricionistas. De hecho, la mayoría de ellos están de acuerdo en que los refrigerios en las picaduras de hongos es mucho más saludable que comer patatas fritas o caramelos. Por supuesto, su dieta debe tener una buena cantidad de verduras y frutas, junto con las setas. Además, la pérdida de grasa específica que se demanda por la mayoría de los defensores del Plan M es probablemente un mito. El cuerpo pierde grasa casi por igual de todas las partes y sin medios quirúrgicos, es imposible reducir la grasa en un lugar y mantenerlo intacto en otro. La genética también juega un papel en cómo y desde donde se pierde más peso, del mismo modo que gobierna donde se obtiene la mayor parte de la deposición de grasa.

Este plan de dieta de hongos es muy eficaz para la pérdida de peso en general y hay no hay daño en probarlo!

Esperamos que usted probar esto y aprovechar los beneficios de la dieta de setas. Déjenos una palabra en la sección de comentarios.