Así que usted quiere perder peso. No está seguro sobre qué dieta para abrazar? ¿Qué tal una dieta que no sólo le ayudará a perder esas libras obstinadas, pero también le ayudará a llevar una vida activa y saludable? Suena bien?
Así que vamos a hablar de la dieta de 17 días. Esta dieta increíble es una idea original del Dr. Mike Moreno, que apareció en 'Dr. Phils y médicos ', un famoso programa de televisión estadounidense. Miles de personas de todo el mundo han logrado su cuerpo de sueño y un auto más seguro -. Todo gracias a la pérdida de peso dieta de 17 días
Se está preguntando si se le llevó a la inanición o forzados a sobrevivir con solo jugos para bajar de peso? Así, emitir sus preocupaciones a un lado! La dieta de 17 días es a diferencia de otros planes de dieta que le obligan a morir de hambre para bajar de peso. Este plan hace hincapié en comer saludable y quemar esas calorías. De hecho, la dieta anima a comer alimentos que acelera el metabolismo del cuerpo
.
La mayoría de nosotros no tienen la voluntad de atenerse a un plan de dieta. Afortunadamente, la dieta de pérdida de peso 17 días es flexible y fácil de seguir para los más activos del montón! Es nutritiva y ta forma de tiro seguro para perder peso
Todos sabemos que nuestro cuerpo está siempre en guerra con nueva cambios. El plan de dieta de pérdida de peso 17 días utiliza esta teoría, y lo pone en práctica. El plan de dieta prescribe diferentes regímenes de alimentación y hacer ejercicio, que varían de unos a otros, en cada uno de sus 4 fases. Esto evita que el cuerpo ajustan a la dieta. Justo en el momento en que su cuerpo se sincroniza con una alimentación particular y patrón de ejercicio, se introduce un cambio. Esto mantiene su metabolismo alto. Aunque este plan no se ha demostrado científicamente, muchas personas se han beneficiado de esta dieta equilibrada.
El plan de dieta de 17 días es un probado y comprobado el médico de plan que ha sido diseñado específicamente para resultados rápidos. Este plan está estructurado de tal manera que no sólo arrojar libras realmente rápido, pero también no vuelve a ganar esas libras perdidas. Esto significa-a perder peso y de forma permanente. Lo que es un regalo del cielo!
La dieta se divide en tres ciclos de 17 días que engatusa a su cuerpo para arrojar todas esas libras que apilados en por comer comida basura y un estilo de vida sedentario. Los 3 ciclos también evitan que su cuerpo de estancamiento, el problema más común que enfrentan la mayoría de personas
El primer ciclo se denomina Accelerate, en el que tendrá que cortar alrededor de 1200 calorías al día, reducir drásticamente su consumo de azúcar, y cambiar su enfoque hacia la mejora de la digestión de su cuerpo. Esta fase considera que el peso máximo deficitarias pesar de que en su mayoría van a perder el peso del agua.
Los alimentos para consumir:
Ahora es el momento para dos fases Activar. Durante este período tendrá que alternar la dieta acelerar la fase de baja con una dieta ligeramente más alta en calorías. Yendo y viniendo mientras alternando los dos planes de alimentación de reponer su metabolismo, que a su vez estimular la quema de grasa. Esta fase ve una pérdida de un mínimo de 6 libras
Los alimentos para consumir:.
En esta fase se puede alternar el por encima de dicho plan de alimentación con una comida alta en calorías ligeramente. Incluyen almidones saludables como las legumbres, maíz, arroz y patatas dulces.
Es hora de lograr! Sí, la tercera fase se llama acertadamente la fase Lograr, en el que cambia de puesto su foco a los refrigerios mediodía y atracones de comida basura. Es hora de decir adiós a los dos y saludar a los buenos hábitos alimenticios. Verá una gota de otras 3 libras durante esta fase
Los alimentos para consumir:.
Esta fase permite la adición de opciones de alimentos más saludables que le ayudarán a lograr hábitos alimenticios saludables. Incluya frutas, proteínas magras, almidones, etc.
El último ciclo se denomina como llegar y es un ciclo continuo en el que supervise sus hábitos alimenticios, y mantener su peso.
La belleza de este plan de dieta es que no le pide a alejarse de comida que te gusta. En su lugar, sugiere que usted sigue un plan de alimentación saludable a través de la semana, y se permite trata a durante el fin de semana!
El ejercicio es vital en el plan de dieta de 17 días. Lo necesario para pasar unos buenos 20 minutos al día haciendo ejercicio ligero, como caminar, durante la fase 1 y 2. Durante la fase 3, cambiar a 40-60 minutos de ejercicio aeróbico todos los días de la semana. Si usted tiene un ciclo, no hay ejercicio mejor que completa un ciclo en un moderado 12-14 mph todos los días durante una hora. En la última fase, se puede disminuir hasta el ejercicio de media hora durante la semana y una hora los fines de semana para mantener un peso saludable
Los alimentos para consumir:
En este momento usted ha alcanzado su meta de peso, y es el momento de simplemente mantener el nuevo USTED. ¿Qué es lo que consume aquí? Más o menos lo que hizo en el ciclo 1, junto con una porción de alimento que tiene un mayor poder calorífico! Manténgase en esta dieta durante los días de semana, y simplemente dejar suelto fines de semana y disfrutar de la comida que más te gusta.
¿Qué mejor manera de dieta que esto? ¿He intentado este plan? ¡SÍ! ¿Se me ayude? Claro que sí, sí y sí. Este plan me permitió disfrutar de los más selectos de alimentos, sino en la cantidad correcta, y me ayudó a perder esas libras de más. Este es un plan que está seguro de obtener un paso más cerca de sus metas de peso. ¡Inténtalo para creerlo! Los 17 diarios resultados de pérdida de peso de la dieta son increíbles!
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