letargo del invierno ha descendido y arrastrando con cansancio de la cama para que correr temprano por la mañana de repente parece una misión súper humano. A pesar de las buenas intenciones, es muy fácil volver a caer en sus pijamas y hacer algunas abolladuras en los cojines del sofá durante unas horas más inactivos de televisión que miran y pastoreo de chocolate.
Esto puede sonar muy familiar, pero como explica el doctor nutricionista Sue Shepherd, la batalla contra la gordura invierno a veces puede ser debido a causas no relacionadas con malas elecciones de alimentos y la falta de ejercicio. "Una minoría de personas están afectadas por una enfermedad llamada trastorno afectivo estacional, lo que significa que tienden a dormir más energía, han reducido y pueden sentirse baja en los meses de invierno."
Para la dieta o de desintoxicación? Comer alimentos bajos en carbohidratos o proteínas de alto? Hay tantos métodos diferentes para la pérdida de peso de invierno, ya que hay razones de su ganancia inicial, y encontrar el que funcione para usted puede parecer tan ardua como el trote antes del amanecer. "A medida que los 'caballos de carreras' se suele decir, no todos los métodos de pérdida de peso apelan a cada individuo", dice Pastor, que recomienda la investigación de diferentes enfoques adecuados nutricionalmente hasta que encuentre el que considera adecuado para usted. Vale la pena un tiro, como mantener el peso en invierno significa que salte de nuevo en verano
comunitarios de apoyo
Cathy Mitchell se unió a los vigilantes del peso y derramó 26 kilogramos
Antes: 101 kg & amp; Después: 76kg
Trabajar en la industria de la salud didn y rsquo; t dan Cathy Mitchell, de 33 años, un boleto gratis para el peso óptimo y bienestar. Hasta el año pasado, la recepcionista médica inclinó la balanza en 101 kilos
Cathy y rsquo;. S aventuras con los métodos de pérdida de peso la vieron deriva más hacia la confusión y más lejos de su meta de peso
& ldquo.; no entender la mejor manera de perder peso y no recuperarlo fue mi caída más grande, y rdquo; dice Cathy, que ha adelgazado a una esbelta 75 kilos durante un año con los vigilantes del peso y sus ProPoints plan.
Ella ha tenido una gran cantidad de apoyo para mantener el viento en sus velas, incluyendo colegas que también se subieron a bordo el vagón de los vigilantes del peso. Y como descubrió Cathy, la belleza es que no hay medidas extremas. Y ldquo; ¿Cómo puede no disfrutar de pequeña y lsquo; placeres culpables & rsquo; ¿de vez en cuando? ProPoints ISN y rsquo; t una dieta, sino un estilo de vida más saludable, y rdquo sostenible; ella dice
Cathy y rsquo; s consejos para encontrar el equilibrio:.
Michelle y Matt Clifford unieron Lite N & rsquo; Fácil y perdió un total de 85 kilogramos
Michelle, Antes: 112kg & amp; Después: 76.4kg Matt, Antes: 131.2kg & amp; Después: 80kgMichelle Clifford, 30, está en éxtasis: se acaba de comprar su primer par de tamaño 12 pantalones vaqueros desde que tenía 16 años, lo cual es un gran logro considerando hace simplemente dos años que tenía un tamaño de 24 y compartido un peso combinado de más de 243 kilogramos con el marido Matt, 35.
& ldquo; Matt y yo nunca han sido lo que se llama delgada; Sin embargo, en los últimos años nos dieron un poco llevar y cayó en la ignorancia a las limitaciones exceso de peso fue puesta en nuestras vidas, y rdquo; dice Michelle, que admite su cintura creció con el aumento de la comodidad de su cortejo. Y ldquo; A menudo objeto de burlas que era Michelle y rsquo; s pega que ganó mucho peso, porque me puse tan cómodos en nuestra relación y ya no es necesario para impresionar a las damas, & rdquo; bromea Matt
Pero Matt & rsquo;. el aumento de peso peligroso s era cosa de risa, lo que resulta en problemas de salud que amenazan la vida y un rechazo brutal de seguros de vida. Sin embargo, éstos se convirtieron en una bendición disfrazada, ya que provocó una transformación de toda la vida de la pareja que se unió Lite N & rsquo; Fácil en pleno invierno de 2009.
Michelle y Matt identificaron que sus más grandes batallas de la protuberancia habían surgido de vida en el hogar malabares con las cargas de trabajo agitados. Michelle y rsquo; s exigente trabajo como asistente ejecutiva y Matt penosamente a cabo largas horas como representante de ventas significaba sus cansados días laborables a menudo habían terminado con grasos comidas rápidas. Matt & rsquo; s sugerencia de que se inscriban para Lite N & rsquo; Fácil y rsquo; s comidas saludables a domicilio proporcionan la solución perfecta. Y ldquo; La comodidad de tener todos nuestros alimentos entregados, de porciones controladas y embalado no sólo era ideal para nuestros estilos de vida ocupados, sino que también nos ahorró una cantidad considerable de dinero, y rdquo; Michelle dice ahora luchando ajuste.
Los Clifford lograron una pérdida combinada de 85 kilogramos. Gracias a un poco de competencia sana y una gran cantidad de apoyo mutuo, el dúo ha renovado la confianza y el entusiasmo por la vida y hellip; y, sin duda, Matt & rsquo; la política largamente esperado seguros de vida s
Michelle y Matt & rsquo; s consejos para el éxito de pérdida de peso:!
Antes: 105 kg & amp; Después de:. 71kg
Cuando Brisbane madre de dos hijos de Sally Pengelly, de 29 años, vio anuncios de nutricionista francés Dr. Pierre Dukan y rsquo; s dieta, ella era dudoso, pero al ver 105kg aparecerá en la balanza la hizo dar el paso
invierno 2010 marcó el comienzo de Sally & rsquo; s la pérdida de peso de 34 kilos, cuando entró en la dieta y rsquo Dukan; s y ldquo; ataque de fase y rdquo ;, que prohibió a los alimentos procesados y se concentró en seleccionar las fuentes de proteína. Tenía retiros, pero perder seis kilos en 10 días hizo que valga la pena. Durante los siguientes seis meses, que sufrió la segunda fase (fase de crucero), a pesar del reto de alternar días de proteínas y vegetales con proteínas puramente días. Y ldquo; Esto fue cuando se produjo la mayor transformación, y rdquo; dice un orgulloso de Sally
A otros 27 kilos menos, Sally comenzó este año en la dieta y rsquo;.. s fase de consolidación, es decir, ciertos alimentos podría ser presentada de nuevo para prepararla para un futuro de equilibrio nutricional
a Sally recomienda el Dr. Dukan y rsquo; s libro, La dieta Dukan gratis (Hodder & amp; Stoughton, 2010). Y ldquo; Recuerde: si se cae de la carreta, simplemente saltar directamente de nuevo. It & rsquo; s tan fácil La dieta Dukan y rsquo;! S cuatro fases
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