5 trucos para que los adolescentes pierden Weight

Ver PhotosWeight pérdida para los adolescentes es menos una cuestión de salud y bienestar; es más una cuestión de confianza en uno mismo y la paz emocional. Es por ello que el enfoque adoptado por ellos para bajar de peso rápido también es totalmente diferente a los adultos. Mientras que los adultos pueden pensar dos veces antes de ir a una dieta de moda o reconsiderar la razón por la que quieren perder peso, los adolescentes son propensos a tomar una decisión errática. Ellos quieren resultados rápidos así que el ejercicio regular para adolescentes se enrolla demasiado tiempo un proceso. Ellos prefieren morir de hambre con una dieta poco científica. la obesidad adolescente es un problema, pero primero hay que analizar el tiempo Su necesidad de perder peso es real o se trata de un capricho pasajero. La pérdida de peso para los adolescentes tiene algunas particularidades que deben tenerse en cuenta. He aquí algunas ideas de pérdida de peso para los adolescentes some.Healthy: 1. Averiguar si su realmente necesita perder 'sensación' weight.Most adolescentes que necesitan perder peso para caber en un vestido de cóctel perfecto. Lo que no se dan cuenta es que todos tienen una estructura ósea diferente y construido. Es posible que sólo se construyó en gran medida lo que no necesita perder peso sólo para "encajar".

2. No hay dieta sin experta advice.As un adolescente responsable es la primera sentencia que debe seguir cuando se haya decidido a perder peso. No vaya para la dieta baja en carbohidratos o cualquier otra dieta muy popular en el consejo de su amigo. Es necesario consultar a un dietista autorizado si tiene a la dieta. Esto es porque a diferencia de los adultos que se encuentran todavía en su "fase de crecimiento" escasez de energía o la nutrición puede tener un impacto serio en su crecimiento.

3. Los adolescentes deben ejercer en lugar de diet.Don't buscar un atajo para bajar de peso rápido. El ejercicio mantiene en forma y sólo dieta corta la flacidez. Como usted es tan joven que necesita la aptitud más que la figura perfecta. Su objetivo no debe ser una figura de reloj de arena; debe ser para estar sano y activo.

4. Ejercicios para los adolescentes están different.Walking rápidamente puede ser un buen ejercicio suficiente para que su madre de 40 años, pero que necesita más. Si los adolescentes son perder peso, entonces lo que necesitan hacer ejercicios vigorosos no acorde con la tasa de metabolismo y de gran alcance corazón. Trotar, correr, ir al gimnasio para un trabajo serio cabo es lo que necesita. Si ya obesos y por lo tanto no aptos a continuación, comenzar su régimen de ejercicios lentamente. Camine un par de vueltas, para empezar, pasar a trote lento en un tiempo de semanas, ejecute dentro de una semana y luego hágalo.

5. Algunos cambios de estilo de vida importantes necesitan ser made.It Es obvio que, incluso si no están a dieta que necesita para decir adiós a la comida basura. No puede mantenerse por la noche para charlar con su novio porque un tiempo de sueño regular y estilo de vida saludable es el mejor programa de pérdida de peso para la pérdida you.Weight para los adolescentes debe planificarse el mantenimiento de estos puntos más finos en mente.