Cuando usted está tratando de perder peso, es importante asegurarse de que usted come bien. Por lo tanto, esto significa que usted debe saber acerca de ciertos aperitivos a evitar. La razón principal por la que hay que tener cuidado con su hábito de comer bocadillos se debe a que va a ser conscientes de la cantidad de calorías que se le añade a su sistema, mientras que los refrigerios.
12 maneras de fruta, ayuda a perder peso
Si haces las cosas de una manera correcta, entonces los refrigerios no se dañan mucho. De hecho, su metabolismo tiende a estar en su ritmo, si sabe qué comer y cuándo comer. Pero si se comete el error de los refrigerios en los alimentos mal, sus objetivos de pérdida de peso sin duda ir para una sacudida. Por lo tanto, usted debe saber acerca de los aperitivos a evitar. Aquí está una lista para ayudarte. Trate de controlar los deseos cuando se encuentra con estos alimentos.
Si usted tiene el hábito de masticar papad de masala frito, entonces piense dos veces durante su régimen de dieta. El contenido de aceite puede sumar a su recuento de calorías.
Algunos de nosotros tenemos el hábito de picar en el yogur. Sí, muchos indios gozan de cuajada con azúcar espolvoreado sobre el mismo. Se trata de una merienda de la noche a la mayoría de nosotros. Este es uno de los aperitivos que deben evitarse si desea bajar de peso.
El principal problema de los refrescos es que contienen edulcorantes que son poco saludables. La eliminación de las sodas harían bien en su salud, así como la dieta de régimen.
Los chips son los chips. Si alguien le dijera que chips de plátano son mejores en comparación a los hechos de patata, no creen. Estos chips también se fríen en aceite que significa que está consumiendo la grasa saturada.
Este es uno de los aperitivos para evitar si usted es realmente serio acerca de hacer dieta. Es mejor ir a un bar sano tuerca en lugar de este bocado.
A pesar de batidos son saludables si se consumen con moderación, es que también podían acumular grasa si consumirlos en exceso. Tenemos la tendencia a disfrutar de este tipo de alimentos y es por eso que se vuelven adictos a ellos. Este es uno de los aperitivos para evitar en la noche.
Algunos dicen que estas galletas aumentan sus antojos en lugar de disminuirlos. Por lo tanto, tratar de reducir su consumo.
No haga un hábito. Si usted comienza a picar en las galletas, seguramente será decepcionado cuando se trata de cumplir con sus objetivos de pérdida de peso.
granola junto con la leche descremada puede ser muy alta en calorías. Debe consumir este tipo de alimentos sólo si está trabajando intensamente en el gimnasio. De hecho, este es uno de los aperitivos saludables para evitar.
pudines y sobre todo los de chocolate son altamente adictivos. Y no se puede dejar de comer con uno. Por lo tanto, asegúrese de agregar esto a la lista de bocadillos para evitar.
